备孕期补充叶酸很重要？夫妻都要补叶酸吗？

相信很多夫妻都知道，在备孕期想要成功受孕并且生下健康的胎儿，各种营养不可缺少，而在其中叶酸是女性在备孕期间并需补充的物质。在目前有大量数据证实叶酸对于细胞分裂以及DNA遗传物质合成有着关键作用，如果在备孕以及怀孕后女性身体缺乏叶酸，会导致胎儿神经系统发育出现问题时，也因为很多夫妻知道叶酸对女性怀孕的重要性，在备孕期都会要求女性服用。但很多男性却不知道在备孕期也要服用叶酸。

男性在备孕期为什么要补充叶酸？

由于叶酸可以预防胎儿出现神经系统异常，当男性身体缺乏叶酸时精液中所携带的染色体数量会过多或者过少，导致精子和卵子在结合时因为异常而出现新生儿缺陷，从而导致胎儿发育出现问题，甚至引发唐氏综合症。而且如果男性身体内叶酸水平较低，精液浓度也会跟着下降，精子活力在减弱的同时就会降低和卵子结合的几率。曾经有研究发现，叶酸摄入足够的男性精子质量活力更强，和叶酸摄取较少的男性相比较，异常精子占比较低，所以叶酸是可以提高精子质量，使女性成功受孕的几率更高。

另外要知道叶酸在进入身体后会合成叶酸盐，这种物质必不可少，当男性身体缺乏会导致胚胎在婴儿时期患上癌症的风险增加，所以除了女性，在备孕期男性也要坚持服用叶酸，多摄取叶酸高的食物或者服用药剂。

备孕期男女要补充多少叶酸？

一般来讲，育龄女性在备孕期开始到怀孕后三个月每天需要补充400微克叶酸，而且尽量在饭后半小时或者一小时服用，可以使叶酸的吸收效果更好。

而男性在备孕期间每天需要服用722~1500微克叶酸，足够的叶酸量可以降低精液出现畸形几率，还可以使精子和卵子结合的成功率增加。

温馨提示，不管男女，在备孕期间补充叶酸必不可少，足够叶的摄取才能提高受孕率以及降低胚胎发育畸形。而除了叶酸，其他营养元素也需补充足够，如维生素、矿物质还有钙质，而且还要进行全面检查，了解身体是否存在问题，这样才能避免在成功受孕后胚胎存在异常，导致胎儿存在先天性疾病。