男人精子好坏关系到生育能力，判断精子质量的4个方法，赶快自测一下！

现如今很多家庭都受着不孕不育的困扰，长时间的备孕却没有办法得到好的结果，屡屡失败，让很多家庭都失去了信心。这个时候必须要去医院进行一个全方位的检查，看问题出在哪里，只有解决了问题才能有好运。很多时候都是男性的精子质量出现问题，接下来就让我们一起来了解一下精子质量好坏的几个判断标准。

精子质量好坏有哪些判断标准呢？

1、数量

精子的数量也是影响精子质量好坏的一个标准，如果数量过低，那么也会影响使女性受孕这件事。精子数量每毫升少于2000万，就属于少精症的范畴，得了少精症就容易出现男性不育的情况。

2、活力

精子的活力如果很差，也会使精子质量下降。如果活力最强的精子低于25%，就意味着男性得了弱精症。得了弱精症并不是完全切断了男性使妻子怀孕的可能，但是也会带来一定的困难，也是需要治疗和调理的。

3、酸碱度

正常情况下，精液是偏酸性的，Ph值大约在7.5~8.5之间，这也就意味着酸碱度也是会影响精子的质量。如果过于酸或者过于碱，精子的存活都会受到影响，精子的存活率不高了，自然很难让女性怀孕。

4、精液液化

精液一般排出体外之后是液体，然后会转变为果冻状，大约在三十分钟进一步再次液化。如果在30分钟之后没有液化，就是说明精液出现了不液化的情况，这就意味着男性的前列腺或许会出现疾病，这些疾病有可能导致男性生育能力下降。

怎样提高男性的精子质量呢？

1、治疗疾病

首先就要针对男性的生殖系统做一个全方位的检查，看是否出现了前列腺炎、精囊炎等影响男性精子质量的疾病。如果出现了这些疾病，一定要针对这些疾病做出治疗的应对措施，只要把这些疾病解决了，才为解决精子质量问题铺平道路。

2、日常调理

日常调理这件事是非常重要的，因为男性的精子质量问题不是一天形成的，自然也不可能一天两天就解决好，这也离不开日常的呵护。首先就要改正那些影响精子症的坏习惯，养成良好的生活习惯，其次要在饮食中加以注意，多吃一些对精子质量好的食物，比如说富含锌元素或者富含硒元素的食物。另外也要多加运动，增强体质，让身体变得更加强壮，对于提高精子质量也有好处。

男生的精子质量问题有可能导致备孕失败，所以出现不孕不育问题，一定要在两个人身上找原因，这样才能尽快找出症结所在，然后加以解决。