家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 生殖频道 > 男性不育 > 不育原因 > 正文
食疗
挂号科室:中医科 同类疾病:体检保健婴幼儿性健康节后综合征

熬夜的男人精子质量差 精子质量差吃啥好

2016-10-10 16:11:26      家庭医生在线

近年来,越来越多的男性被不育症疾病所影响,而其中部分的患者是由于精子质量不好所导致的,那么导致精子质量不好的原因有哪些呢?

男性精子质量下降原因:

熬夜

人的生物钟支配着人的内分泌,而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜间进行,如果你得不到休息,就使生物钟紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

吸烟喝酒

吸烟时间越长,吸烟的量越多,精子数量可能越少,畸形率也越高,同时,精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

饮食不当

饮食给人温饱,让人体有能量应付日常的消耗,但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就会减少,质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦,食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分,精子无法生成与成熟。

环境污染

表面上,城市显得繁华、现代,但是付出的却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重,比如汽车尾气中含有大量有害物质,长期接触影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能,使人体内分泌出现紊乱,导致男性精液和精子异常。

男性精子质量差,可以通过食疗的方法来缓解:

当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

维生素C

像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜,还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

提升精子质量的食疗方:

1、韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

2、海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。

(责任编辑:莫克豪 )

须知男性精子质量下降原因 精子质量差吃啥好

近年来,越来越多的男性被不育症疾病所影响,而其中部分的患者是由于精子质量不好所导致的,那么导致精子质量不好的原因有哪些呢?详细>>

盘点男人精子质量下降的原因 吃什么提高精子质量

如果男性的精子质量不高就可能会导致不育症,那么有什么原因会导致男性的精子质量下降呢?详细>>

精子质量差影响生育吗 抽烟酗酒影响精子质量

男人抽烟酗酒会影响精子质量,精子质量差会影响生育质量,甚至会导致不育症的产生,男人不育要了解具体原因,男科疾病会导致不育发病,不良嗜好也……详细>>

精子质量差可以怀孕吗?精子质量差怀孕有什么影响?

精子质量低下是指以精子的数量减少以及活力减弱为主的病症。精子质量的问题是目前临床上引起男性不育症最常见的原因之一,精子质量的问题可能会对……详细>>

精子质量差妻子难怀孕 这几种食物可提高精子质量

男人的精子具有保质期,一般精子只能存活72天,男人要注意提高精子质量,尽量减少不良生活习惯,增加锌元素的摄入量,能提高精子质量,可以提高……详细>>

  • 傅南琳

  • 章伟明

  • 王丹华

  • 余灵辉

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]