男性不育的预防措施

　　男性不育的预防措施?不孕不育的出现会严重造成夫妻间情感破裂，家庭不和睦等诸多影响。当到医院进行检查确定是男性的原因时，更是对男性尊严以及心灵上的沉重打击。所以无论是婚前还是婚后，男性们为了自身的健康以及夫妻的和睦，一定要做好日常的预防措施。

　　男性不育的预防措施：

　　1、不要长期憋尿

　　男性不育患者一定要清楚憋尿的危害性非常大，很多男性却不以为然，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留引发不孕不育的症状，因此一定要做到有尿就排。

　　2、避免久坐

　　其次男性久坐也会导致疾病的高发，男性朋友要引起注意了。因为久坐会使会阴部出现充血，引起排尿困难，因此要避免。另外经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　3、适当的运动

　　长时间骑自行车虽然可以锻炼身体，但是容易导致会阴部处于充血的状态，进而导致疾病的高发。而且随着酗酒、吃刺激的饮食会导致病情加重。所以男性朋友在七一段时间的自行车后，应该停下来走一走。另外，男性朋友在平时也应该注意合理的安排运动。

　　4、预防感冒

　　春季温度依然很低，为了有效的抵御疾病的出现，男性朋友不能忽视了保暖的工作，注意预防感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。

　　5、避免过度劳累

　　男性通常是一个家庭的主力，工作压力也较大，工作之余注意适当的休息，避免出现过度的劳累，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。