果汁养颜 女人不老的秘密

>>> 下一页：如何制作抗老果汁

　　美国人历来深信水果中富含的各种维生素不仅是健康的保证，还对皮肤的保养有很大作用。在美国的化妆品市场上，几乎看不到任何美白、祛斑产品，因为美国女性普遍认为保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食。这其中，果汁养颜是最享受的方法了。

　　美国化学学会最新研究报告指出，橘子、柠檬等水果富含维生素C，不但可以保养皮肤，还能降低胆固醇。而且研究人员发现，水果外皮才是美白祛斑的主要成份。所以美国人把果皮打进汁中，使果汁更有美白效果。 维生素C被美国一些健康杂志称为“女人不老的秘密”，它除了可以淡化黑斑，防止皮肤色素沉淀外，还能促进人体新陈代谢，延缓皮肤老化，是最具有美容功效的营养元素。

　　对于经常吃快餐的上班族来说，味道鲜美的果汁是补充维生素最方便的办法。如今职业女性使用电脑的时间越来越长，极易长黑斑，因此美国专家们说，职业女性特别需要加量补充维生素C。目前世界人均果汁消费量为7公升，而美国每年人均果汁消费量就高达45公升。她们可以不吃饭，但绝对忘不了喝果汁补充维生素。如今天然果汁饮料已成为美国女性最爱的日常饮品，多数男性、老人、小孩也都每天至少一杯。

　　把新鲜水果的汁液涂抹于面部或直接将小片水果贴在面部也是美国女性传统的美容方式。她们不喜欢把时间和金钱浪费在美容院里，而是喜欢躺在自己家里的沙发上，边休息边进行皮肤护理，既经济又方便，不失为一种很好的美容方法。

${FDPageBreak}

　　几款抗老果汁：

　　爱恋葡萄汁

　　材料：葡萄或蓝苺10-15颗、柠檬1/4颗、老姜1小块。

　　做法：

　　1、老姜洗净、榨成汁。

　　2、柠檬去皮，切片榨汁。

　　3、葡萄连皮带梗榨纯汁，或加入200cc冷开水打成果汁。

　　4、将1、2、3步所榨好的汁搅勻后即可饮用。

　　抗老小秘诀：葡萄紧肤、老姜燃脂，这道爱恋葡萄汁，非常能夠满足爱美兼瘦身的女性同胞喔！

　　凤梨桔汁

　　材料：金桔2-3颗、凤梨1/4颗、柠檬1/4颗、苹果1/2颗。

　　做法：

　　1、将凤梨、柠檬和苹果削皮，去核，去芯后，切块备用。

　　2、将三种水果分別入果菜榨汁机中榨纯汁。

　　3、金桔切对半，挤汁，与三种纯汁混合后即可。

　　抗老小秘诀：金桔富含有机酸，能止咳、化痰、润肺，还可预防感冒，增进新陈代谢，是很好的美容圣品喔！

　　蜜桃梨子汁

　　材料：梨子2颗、水蜜桃1颗、嫩姜1小块。

　　做法：

　　1、将梨子、水蜜桃削皮，去芯，去核后切块备用。

　　2、将两种水果分別入果汁机中搅碎。

　　3、嫩姜榨汁，加入两种纯果汁混合均匀。

　　抗老小秘诀：梨子和水蜜桃都是大家非常喜欢的水果，含有水溶性膳食纤维、维生素C和钾，常温饮用能增进肺部健康，不过若是冷藏或加了冰块，那就太冷，不适合呼吸系统。

　　苹果葡萄果沙

　　材料：苹果1颗、葡萄15-20颗、姜1小块、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、苹果削皮，切块，去核后榨纯汁。

　　2、葡萄不去皮，加100cc冷开水搅打成细细的果汁泥。

　　3、嫩姜榨汁，倒进葡萄及苹果汁中混合搅打均勻，依照嗜好加入适量蜂蜜饮用。

　　抗老小秘诀：俗话说得好——“一天一颗苹果，医生远离我。”苹果中的果胶和纤维不但可以吸收细菌毒素，病毒也无法长期处在葡萄汁中，所以啰，这道冰沙不但美容养颜，还能让身体更健康喔！

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238