从身边小细节开始，轻松瘦腿不是问题

　　如果你是一位勤奋的MM，早起有做早餐的习惯的话，瘦腿妙招就在其中。做早餐时，你不妨试试瘦腿晨操，即空隙时间内插腰，撇开双腿站立，再左右扭腰。扭腰动作可以拉动腿部肌肉，也可以收臀翘臀，这招是不是很有用呢？

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　　上班路上，MM们尽量多走走，因为走路也有瘦腿妙招。每个人的走路姿势都不同，瘦腿妙招的走路方式其实很简单，走路时脚跟先落地就可以了，因为脚跟先落地比脚尖和整个脚掌落地更能消耗能量。

　　上下楼梯也有瘦腿妙招，只要走路姿势正确，上下楼梯的减退效果会更明显。如果办公楼不是很高，或者时间充足的话，MM们提前走出电梯而专场去爬楼梯。走楼梯时，记得挺直腰杆，后腿蹬直，这样就可以更有效的消耗能量，燃烧脂肪。

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　　累了一天回到家，可以用热水浸泡双脚，洗去一天疲劳的同时，轻揉按摩脚心，上下推磨小腿肌肉，从而促进血液循环，加速新陈代谢，及时排出体内多余水分。这样不仅可以瘦腿，还可以消除身体的肿胀。

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　　最后还有一提，就是饮食的妙招。不管你吃饭还是吃其他，切记不要吃得太咸。盐分吸收，身体摄入大于所需盐分时，就会将水分积蓄在体内，身体就会变得浮肿。所以说盐是美腿的天敌，不可以吃太咸哦。