排毒清仓还原白嫩婴儿肌(图)

　　原来，肌肤黯沉、蔫黄、缺水和失去弹性，都是肌肤饱受毒素“折磨”的表现；从中医上讲，肌肤干燥是肺气不宣，面色暗沉则和痤疮是肝脾不和、胃肠代谢不周，令体内堆积过废物所致。

　　无处不在的“毒素”危机

　　影响肌肤的毒素很多，其中最主要的毒素就是自由基。除了年龄的增长以外，生活中的污染物无处不在，来自四面八方，从呼吸、新陈代谢、到室内室外的废气、抽烟、二手烟、空气污染，甚至电器用品发射出的辐射线、压力、营养不均衡、化妆等，都会导致环境或人体内产生自由基，形成体内毒素的因素。由此可见，身处毒素无处不在的环境中，每个人都面临着“中毒”的危机，那么你的肌肤是否也已经中毒了呢？

　　1、肤色虽然不黑，但却黯沉无光泽。

　　2、有成人痘问题，通常集中下巴、鼻侧、脸颊等局部为主。

　　3、脸颊干燥，T油腻。在经前期或熬夜加班后更严重。

　　4、皮肤抵抗力降低，以前健康的皮肤也会偶发过敏。

　　5、每天涂眼霜，但眼袋，黑眼圈仍不得缓解。

　　6、下半身偏胖，容易浮肿。

　　7、护肤品的效果越来越不明显，皮肤吸收力变差。

　　8、痘印和色素沉积很难消失。

　　9、毛孔粗大或皮肤粗糙。

　　10、没有运动的习惯。平均每天的活动时间不到半小时。

　　11、经常熬夜。睡得少或睡眠质量差。

　　12、情绪不稳定。容易发脾气或感觉抑郁。

　　13、喜欢吃辣、咸等重味食物，饮食无规律。

　　测试结果：如果以上现象中你已身中3条上，说明“中毒”的症状已经在你身上体现出来。符合的情况越多，说明你的身体中毒越深，越需要尽快排除毒素才行！

　　排毒制胜关键：告别不健康生活方式

　　因此做好体内排毒的最好方法就是改善不健康的生活方式，以西方医学为基础所发展而出的自然疗法──体内环保，就是根据加强消除体内废弃物的原理，运用断食、摄取有机自然的食材，搭配冥想等运动方式，清净这些侵害人体的刺激物质，使人可以重拾活力充沛的样态，并维护心灵的愉快舒畅。

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　　想要拥有洁净体肤，你必须这样做——

　　1、多碱少酸，养成弱酸体内环境

　　肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞，令身体和肌肤提前氧化。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法。从现在起，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%，这样能让身体恢复到健康的弱酸环境，对健康和美容都很有帮助。

　　2、优质睡眠，最好的排毒药方

　　长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，周末也不要熬夜狂欢，在11点前上床睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。

　　3、日间抗氧化，夜晚加强排毒

　　白天，环境的污染，阳光照射都会让肌肤加速氧化，累积更多的毒素。因此在日间使用抗氧化面霜，可以保护肌肤免受自由基伤害，避免毒素入。而夜晚，是促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机，一系列根据此些原理的产品应运而生。在不得不忙得那些夜晚，使用专为疲劳肌肤设计，具有加速黑色素代谢，排毒美容功效的晚间护理品，日间兼程全面排毒。

　　4、借助流汗排除毒素

　　流汗是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，在毒素就会随着汗液同时排出，因此，不妨加强有氧运动，不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，净化毛孔和排毒美容的作用。

　　5、每周给肌肤断食一天

　　每天化妆、涂抹厚重的护肤彩妆品，也会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周找出一天作为“肌肤休息日”，让因为超负荷工作或持久护理而疲劳的肌肤得到休息。每到这一天，起床洗脸后，化妆水、美容液之类的什么都不涂，也不做任何化妆。这天是作为“肌肤断食日”来度过的，可以切实感受到肌肤所拥有的自然恢复力的强大。