古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季紫外线非常强烈,无论是艳阳天还是阴天,紫外线都会强烈刺激皮肤,诱发一系列皮肤问题。对于经常户外活动的人群来说,应避开紫外线较强的地方,避免受到紫外线损伤。
户外哪里紫外线最强?
中国气象局曾经做过试验,发现紫外线辐射最强的地方是建筑物玻璃幕墙旁边,一般待3分钟左右就会让皮肤上晒出红斑,其次是柏油路面和湖面、汽车车窗旁。普通的水泥路面以及草坪的紫外线反射几乎为0。
紫外线对皮肤带来哪些伤害?
1、色素沉着
皮肤受到强烈紫外线照射后,为能保护基底细胞,黑色素细胞就会产生大量黑色素颗粒,这些黑色素颗粒运输到皮肤细胞中,促使黑色素沉着,导致皮肤晒黑。
2、皮肤晒伤
一旦皮肤超出耐受量的紫外线照射,就会使得表皮细胞坏死,导致表皮水肿,加快黑色素合成速度,最终把皮肤晒伤。
3、诱发或加重黄褐斑
被强烈的紫外线照射后,如果黑色素在皮肤某一个地方聚集,那么就会生成斑点,又或是加重原有的色斑。对于皮肤白皙的女性来说,没有做好防晒会滋生晒斑或黑斑;脸上长雀斑者,被紫外线照射后雀斑逐渐增多,颜色也有所加深。
4、加快皮肤衰老速度
紫外线可破坏胶原蛋白和胶原纤维,阻碍胶原纤维合成,与此同时大量分解胶原蛋白,破坏其结构,进而使得皮肤松弛和粗糙,皮肤变得暗淡无光泽,脸上也易滋生皱纹。
如何做好防晒?
1、涂抹防晒霜
涂抹防晒霜30分钟之后才能出门;需用一元硬币大小的量,在手掌心揉匀之后轻轻在脸上拍打;户外活动者每两个小时补涂一次,皮肤暴晒时间不能超过30分钟。
2、避开紫外线强烈的时间段
上午10点到下午4点紫外线最为强烈,此时间段尽量不要出门。如果必须出门,除了涂抹防晒霜外,也应打上遮阳伞、穿防晒衣和戴遮阳帽等。
温馨提示
正处于妊娠期和哺乳期的女性、老年人以及皮肤敏感者应选择物理防晒霜;未满6个月的婴幼儿不能用任何防晒产品;6个月以上的宝宝应选择儿童专用的防晒霜;出汗比较多以及游泳的人群应选择防水型的防晒霜。值得提醒的是,涂抹防水防汗的防晒霜后,睡觉前应彻底卸妆。
(责任编辑:何诗雅 )
文章关键词: 户外最强的紫外线 做好防晒的方法 紫外线对皮肤带来的伤害
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