天气变凉皮肤干燥起皮？这些妙招让皮肤喝足水

随着天气的转凉，不少朋友们的皮肤都出现了干燥，起皮的情况，这种情况其实是皮肤缺少比较严重造成的，因此大家应该做的就是要让皮肤水分充足，这样才能在想补足水分的同时，让皮肤拥有细嫩的状态。

天气变凉皮肤干燥起皮怎么办？

吃蔬果补水

吃蔬果是种天然的皮肤补水方式，因为这类食物不光能让身体中补充多种营养，而且其补水保湿的效果也是比较好的。在平时可多吃一些葡萄，苹果，黄瓜等食物，这类食物中都有大量的水分，他们能让你的皮肤变得更有弹性，让干燥的皮肤得到有效的缓解。

保湿喷雾

让要让自己的皮肤保持水分，那么就可以在自己的包包中装上个保湿喷雾，在发觉皮肤干燥的时候，随时的喷一喷就可以起到良好的补充水分的效果了。另外，在平时皮肤干燥的人应注意要选择高保湿效果的水乳，如果是内干外油的皮肤应选择轻薄的乳液，这样能避免皮肤总是泛油。

用凉开水洗脸

想要滋润的皮肤，那么首先就要洗好脸。洗脸的时候不要人都会直接打开水龙头洗脸，但其实如果把洗脸水换成煮开的凉白开，那么就能让皮肤的抗干燥效果更强。这是由于凉白开水里面很有空气中少量的一种去气水的成分，这种成分各更符合皮肤的状态，而且还能让皮肤的脂肪层变为半液体状的，所以用这种水洗脸皮肤的抗干燥，补水的效果都是十分理想的。

睡前喝杯水

皮肤干燥除了要在脸上做补水工作之外，也应给身体补足水分，在平时大家应该多喝水，而且在完善临睡之前也最好喝上一小杯的温水，注意不要喝的太多了，不然很可能会睡不着觉的，而且还可能会造成面部水肿等情况呢。而睡前喝水的方式坚持一段时间，等你早上起来之后就会发现自己的皮肤会变得水润一些了。

以上的几种方法就能有效的改善皮肤干燥问题，通过我们的介绍您现在知道该怎么给皮肤补水了吗？想要让皮肤变得滋润，那么就要保护好皮肤，不要让皮肤或者是身体内部出现缺水的情况。另外皮肤干燥的朋友在寒冷天气外出的时候务必要戴上口罩，以免冷风会把皮肤吹得更干。