改善肤色大支招 拒绝黄脸婆

如果面容姣好的脸蛋配上暗黄的皮肤，那么美貌便会大打折扣。想要改变暗淡无光的皮肤，外养内调都要做足功夫。肤色暗黄说白了就是黄脸婆，谁也不想整天面对着一张暗黄无光的脸，那么引起肤色暗黄的原因是什么？肤色暗黄的人该怎么办呢？下面小编为你们一一支招，让你拥有粉嫩白肌。

皮肤暗黄的成因

皮肤代谢不良

皮肤代谢不良时，就会在肌肤表面堆积大量的废老角质，如果不及时清理，就会造成肌肤粗糙，暗沉，这时候无论擦多少美白产品都毫无作用。

皮肤干燥缺水

皮肤干燥缺水也会导致皮肤暗黄，缺水会令细胞变得干瘪，肌肤循环不畅，使肌肤失去透明感，自然看上去面色暗黄无光。

血液循环不良

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光

紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

如何改善肤色暗黄

补水是关键

都说女人是鲜花，但鲜花需要水份滋养，当缺水时，就会凋谢，肌肤缺水时，就会出现粗糙、暗沉、细纹、干纹等，甚至还会松弛，所以，看似很简单的一个补水问题，却与一大堆的肌肤问题有关，清洁肌肤会带走肌肤水分，再加上肌肤本身已经存在缺水问题，那么，这里就好像火上加油了，所以，在洁面后一定要使用化妆水给肌肤补充水分，让肌肤变得水润。化妆水及爽肤水除了能够给肌肤补充水分外，其中的高效美白成分也会对肌肤产生高频率的美白作用。

清洁洗脸

清洁很重要，每次洗完脸后，肌肤白皙度会提升一倍，这时因为脸上的污垢去除了，但这方法对于肤色特别暗沉的人来说，效果却不大好，所以，最好使用具有去角质的洁面乳，可促进肌肤代谢，温和脱去皮肤暗黄。

定期去角质

皮肤代谢出来的废物如果不清理，无论你使用再多的美白精华，美白一词对你来说依然是浮云，要提亮肤色，一定要清理掉角质，肌肤才能透出白嫩光彩，才能大口吞保养品的养分，恢复当日的白富美指日可待。

桑拿排毒

桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果，想要更好的效果的话，浴前喝上一杯水，浴后再喝一杯水，可以更快的达到排毒的效果。

减少上网时间

由于电脑的辐射对皮肤的损害很大，造成皮肤干燥之余，还会影响内分泌，因此我们上网之后一定要用洗面奶认真洗脸，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

多吃富含维生素C的蔬果

含有丰富的维他命C食物是天然美白的圣品，可以由体内帮助肌肤白回来，因此我们应该多吃富含维生素C的蔬果，比如橙子、柠檬这些有助于美白的食物，另外还要尽量少吃或者不吃油炸的食品，以保持皮肤的清洁。

敷面膜美白

面膜作为很好的美白护肤品，不仅能淡化色素沉淀，均匀肤色，还能提亮肤色，所以我们定期敷一个美白面膜，对肌肤美白有很大的帮助的，另外在选择面膜的时候最好还要根据自己的肤质来选择，这样才能达到最理想的效果。

抓住睡眠黄金护肤期

想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。

进行有氧运动

除了白以外，还得红润，这样才能让你更能散发出魅力，适度的进行有氧运动，不但能促进身体的新陈代谢与血液循环，还可以通过汗液赶走肌肤的污垢及毒素，让肌肤更有光泽更通透，这才是保养的高境界。

养颜食补

补血美颜羹

材料：川芎3克，黄芪4克，红花2克，粳米100克，当归6克。

做法：将米洗干净，用水浸泡，当归、川芎和黄芪切成薄片，装入纱袋中，放入砂锅中加入鸡汤熬成汁，然后再放入精粹煮成粥，最后，加盐和姜即可。

银耳樱桃羹

材料：银耳50克，樱桃30克，桂花和冰糖

做法：银耳用清水浸泡发，洗干净，锅里放水烧开，放入银耳煮十分钟，加入冰糖煮至溶化，然后加入樱花和桂花煮开即可。