减肥茶怎么喝才能够瘦下来

很多人都喜欢喝茶、品茶，还都知道喝茶是减肥瘦身的一大好方法，既不伤害身体，还能排毒养颜，是很多减肥人士最喜爱的减肥方式之一。但是怎么喝减肥茶才能够瘦下来呢？小编为大家介绍几种喝减肥茶的方法以及减肥原理。

荷叶茶

原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去体内油脂，还能改善面色。

泡茶方式和注意事项：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

决明子

原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。

适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用。

绿茶

原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；生素b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

泡茶方式和注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

乌龙茶

原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。

泡茶方式和注意事项：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。

看了以上好的减肥茶，想必你已经动心了吧。如果大家想要减肥瘦身下来赶紧行动起来吧！