吃猕猴桃能防妊娠纹吗

大家知道，女性在怀胎十月身体体型、皮肤都会发生很大的变化和差异，产后还可能会出现难看的妊娠纹，这对于爱美的女性来说是十分头疼的。有报道说有一些食物可以起到预防妊娠纹的作用，那么吃猕猴桃能防妊娠纹吗？

吃猕猴桃能防妊娠纹吗

专家指出，猕猴桃的营养价值极高，维生素c、维生素e、叶酸等含量非常丰富，有超级水果的美誉。孕妇经常吃猕猴桃，不仅可以阻止色素沉着，抗击衰老，保持肌肤白皙、预防妊娠纹，还可以润燥通便，预防胚胎发育的神经管畸形。

预防妊娠纹的水果主要有：

1。柠檬

柠檬是一种具有药用价值的水果，富含维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、钙等营养元素，可防止和消除皮肤黑色素沉着，预防妊娠纹。此外，柠檬还具有良好的安胎止呕功效，对于孕妇来说是个不错的选择。

2。西红柿

西红柿是男女老少都喜欢的蔬果，西红柿虽然是平民蔬果，但是其营养丰富，含有大量的番茄红素、维生素c、维生素a、胡萝卜素等元素，具有良好的抗氧化效果，可预防并减少妊娠纹、妊娠斑。

西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效预防妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

如何预防妊娠纹

1、禁甜品及碳水化合物：美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

2、禁肌肤过份干燥：从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

3、禁体重增加：超过8公斤体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来！

4、禁不运动的准妈妈：妈妈应该空出时间对自己“搵揉”一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。