预防妊娠纹 远离妊娠纹应从产前预防开始

大家都知道妊娠纹是很容易在产后的新妈妈腹部出现的，而且目前为止，没有好方法来彻底祛除它。与其寻找方法来祛除，倒不如在怀孕期间，做好各方面的预防工作，将妊娠纹直接“消灭”在萌芽状态。如何预防具体事项如下。

1 、控制体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

2 、肌肤保养：皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。

3 、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。但是建议不要随便用药，否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

4 、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

以上内容是关于预防妊娠纹相关措施的介绍，希望准妈妈们在阅读了本文后，对这个问题能有个大概的了解了。妊娠纹的祛除是很困难的，有的新妈妈把握好了时机，又选对了方法会淡化很多。不过若是预防工作做的充分，不让妊娠纹产生就是最好的结果。