生理期长痘痘怎么办 三招调理生理期问题肌肤塑美肌

相信很多MM都会发现，每个月的经期来之前，脸上瞬间就会多了很多痘痘，不管平时怎么注意、怎么调理，每到那个时间，痘痘就会自然地跑出来，相信这让很多MM都为此而感到烦恼。这到底是为什么呢？到底要怎么做才能让这些痘痘快速消除呢？今天，小编就教大家在经期期间如何调理问题肌肤消痘痘。

一、月经期间长痘痘的原因

1、内分泌混乱引起的

因为月经前雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致，使皮脂腺分泌旺盛引起，这种情况多发生在青春时期。

2、肾阴虚弱

有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致，这类人长痘虽说消了又长，但自愈能力很强，多补肾补血不仅有利于身体健康，还能减少长痘的几率。

二、生理期长痘痘怎么办

1、有效排毒是根本

1）芹菜香蕉汁

制作方法：

1、将芹菜洗净，切成小段。

2、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。

3、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

2）苹果胡萝卜蜂蜜

制作方法：

1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

3）百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

制作方法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

4）牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

制作方法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

2、补肾阳虚是关键

1）姜葱韭菜炒虾仁

材料：韭菜200克、虾仁50克、姜5克、葱10克、盐5克、素油30克。

制作方法：

1、把韭菜洗净，切3厘米长的段；虾仁洗净，姜切丝，葱切段。

2、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。

功效：每日1次，佐餐食用。可补气血，暖肾，降血压。肾阳虚型患者食用。

2）粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

制作方法：

1、将益智仁研成粉末，然后将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸；

2、再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。

3）芹菜蛋羹

材料：芹菜300g、面粉少许、浓肉汤1杯、鸡蛋1只

制作方法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3、生活小妙招

1）保持愉悦的心情

心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康。

2）控油保湿

运用油脂调理保湿霜，选择适宜本人复制的油脂调理保湿霜，在生理期降临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持运用。