多锻炼补蛋白塑造挺翘丰满美胸

2013-01-16 11:29:40 来源：爱美网家庭医生在线

　　不管是哪位女性，都想要比别人漂亮吧！

　　但是每个人对自己身材的自卑之处和烦恼却是数不尽！这些各式各样的烦恼，比如说，太胖、胸部太小、大腿太粗、眼睛太小、鼻子不够挺、脸太大等等。而这次的文章，针对胸部的问题来探讨。

　　先来说说，各位一定有“男人喜欢大胸部”的刻板印象吧！？！

　　■恋爱和胸部大小没有关系!

　　在针对760位男女关于“胸部与恋爱”意识的调查结果中显示，“对于女性的胸部，你喜欢什么罩杯？”半数以上的男性(56%)回答“A到C罩杯为佳”；而针对女性调查“你认为男性喜欢什么罩杯的女性呢？”的问题结果却发现，女性认为男性会回答喜欢“D到F罩杯”(61%)。

　　再者，约8成男性认为，在恋爱时并不在意女性胸部的大小。

　　他们认为胸部并不是大就好，反倒是形状漂亮、整体比例好、ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ弹力的胸部才是有吸引力的！

　　■利用按摩和内衣来保养胸部吧!

　　从前，有写过日本女星熊田曜子保养美胸秘诀的相关文章，听说她可是为了保持美胸，每天转动肩胛骨200~300次呢！因为身体的筋肉和脂肪是相连在一起的，所以不能只是保养胸部，全身的保养也不可忽视！

　　但是，每天持续做还是很辛苦的吧！所以试试看利用“夜用型胸罩”之类的矫正型内衣保持完美胸吧！在穿着矫正型内衣前，先确定一下自己穿着内衣的方式是否正确。

　　另外还有保养胸部的专门产品，比如使用‘美乳霜’或‘药用粉红乳晕霜’来按摩，也是非常有效果的。

　　■吃这个就可以维持完美胸型!

　　此外，还有靠体内保养来维持美胸的秘诀。比如说雌激素含量多的石榴种子，据说有让胸部变美丽的效果。其他有名的美胸食品还有大豆异黄酮，“一天所需要的大豆异黄酮摄取量，大约是一盒纳豆，三分之一块豆腐”。感觉从今以后每天都可以足够摄取得到呢！高丽菜含有可以让雌激素活化的‘硼素’，可使胸部看起来更为丰满。如果可以的话，请积极的摄取看看吧！

　　另外，藉由摄取丰富蛋白质来活络身体的血液和筋肉也是非常重要的。这也是维持美胸的重要一环。日本杂志‘CUTiE’中有提到，听说有一位吃炸鸡块来丰胸的人气读者模特儿，但是这只是个例，不能光是摄取动物性蛋白质，植物性蛋白质也要均衡摄取唷！

　　还有，摄取含有维他命E的营养品可以防止肌肤老化。当然，为了拥有美丽的肌肤，吸烟是绝对禁止的!日杂志GIGAZINE也指出，吸烟会破坏肌肤弹力里的胶原蛋白。所以趁这个机会，改变饮食生活，摄取均衡营养，强烈的抱持塑造健康美胸的意识吧！

　　虽然为了保持美丽要做好多种努力，但是持续力才是王道!不要累积压力，开心的照自己的步调，找到最适合自己的方式来进行美胸大作战吧！