7大坏习惯助长色斑 肌肤与心情都应年轻态

　　色斑自己找上门的7大坏习惯，看看你中招了没？

　　坏习惯1：偏爱大浓妆

　　有些妆品含有金属成分，而化学成分具有吸光的作用。长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤出现色斑。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，加上卸妆不干净，化妆品中的色素残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

　　白富美这样做：日常出行化淡妆，如果一定要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分，特别是眼部和唇部的彩妆品。卸妆一定要用专业的卸妆产品，彻底清洁肌肤。

　　坏习惯2：情绪波动大

　　不良的情绪波动对人体影响很大，长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对皮肤产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲 不振，影响食物消化吸收，长时期焦虑、紧张，还可导致额头、眼角等部位皱纹增加。忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，长出痘痘。

　　白富美这样做：放松心态、学会享受、懂得表达是一种“情绪美容”疗法，能使人心情愉快，精神饱满，气血运行顺畅，以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。

　　坏习惯3：爱吃垃圾食品

　　不利于皮肤和身体健康的垃圾食品尽量少吃，比如，碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、火锅等等。这些食品会在体内沉积下很多毒素，使你面部暗沉。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，如果你还在吃这些东西作为宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

　　白富美这样做：抵制住对美食的诱惑，多吃清淡食品和好消化的食品，不吃油炸和辛辣的东西。多尝试吃素，晚上8点以后坚决不再进食，以及用水来代替冰镇的饮料。

　　坏习惯4：过度美白

　　所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。

　　白富美这样做：美白要有度，不恰当的保养方法对皮肤损伤很大。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，针对肤质选择产品，适量地使用美白产品，不要妄想一口吃成个胖子。

　　坏习惯5：不注重防晒

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

　　白富美这样做：外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。最好选择物理性的防晒霜，注意防晒指数不能太低，并适时补搽。

　　坏习惯6：保护措施不到位

　　生活中的很多洗涤用品都会伤害皮肤，比如，洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂，这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸两种化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，斑点就会悄悄地爬到脸上。

　　白富美这样做：要想皮肤好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的营养，选择洗面乳很重要，既要洗得干净又不能过度清洁。另外，做家务时一定要戴上橡皮手套来隔离化学成分。

　　坏习惯7：不爱运动

　　皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，帮助排出体内毒素。出汗也是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。

　　白富美这样做：运动是最好的美容产品，所以运动型的白富美更加受欢迎。可以学习一些简单的办公室瑜伽，午休时间可以在办公椅上做做运动。最好去健身房，跑跑步或做一节有氧运动，做个健康的白富美。

　　Tips：白富美的护肤经

　　1、在黑斑或肤色暗的部位不可用力涂抹美白精华，应用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。

　  2、通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。

　　3、针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分被肌肤充分吸收，这样美白效果会更显著。

　　4、每周做1次去角质和2次美白面膜。

　　5、抗氧化+抗糖化=赶走黄气

　　在我们身边潜伏着很多美白“杀手”。分泌过剩的油脂、残留的化妆品，长期饮用咖啡，都会导致肤色暗黄。而甜食中的焦糖也会产生过多的自由基，导致胶原蛋白醣化现象，使皮肤从内而外层层暗黄。此外，过量摄取油炸、煎、烤的食物，也会让你的肤色像油饼一样焦黄。

　　养护攻略：完美的清洁柔肤和每周定期的美白面膜护理是关键。通过化妆水的水合作用，把细胞吸收通道打开，为面膜中的精华成分铺路，促使它们更好的渗入。

　　6、高效美白祛斑=清扫色斑

　　紫外线强烈或长期照射会在脸上形成一块块的色斑。这些色斑在脸上就犹如通透白玉上的瑕疵，抑制色斑的出现、散去黑色素才能让你获得珍珠般美肌。

　　养护攻略：想拥有白净肌肤，要时刻注意防护，选择合适的防晒品，如同为肌肤构筑第一道防线，有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。当色斑已经出现时，也不要惊慌，选择适合自己肌肤的强效美白精华集中涂抹在色斑处，一段时间后，色斑就会渐渐变浅，最后慢慢散去。

　　7、春季加强防御=消除红血丝

　　因为红血丝而形成的红扑扑的脸蛋可不能提升气色。红血丝的诱因很多，强烈的紫外线照射、突然的温度变化、情绪激动等都是形成红血丝的因素。而红血丝的形成往往也是肌肤在像你发出警告，你的肌肤已经变得脆弱、敏感。

　　养护攻略：在春季，红血丝再你脸上会更加猖狂。提前预防很重要，去角质最好一周一次，不要太过频繁，去角质时也应选择温和的产品，不应用盐、糖直接摩擦肌肤;保养品应涂抹适量，太过厚重的保养品也会给肌肤造成压力，适量的保养品肌肤可以充分吸收，也能让肌肤呼吸到空气。当红血丝已经出现时，就应从生活习惯上调整，饮食注意少辣;8个小时的美容觉要睡充足;减少面对电脑、电视、手机的时间;出门防晒必不可少。慢慢的调整生活习惯，让脸上的红血丝逐渐褪去，净白肌肤也会展露出来。