你了解宝宝身边潜藏的过敏原吗？ 了解宝宝七大过敏原

    每到季节更换，作为宝宝健康守护者的妈妈们，在希望宝宝体验生命美好的同时，也在时刻警惕着可能出现的疾病与危害。但是，难以抵挡的过敏源无处不在，尤其是宝宝们由于身体机能尚未完善，并无足够的免疫力抵抗过敏源的困扰。

　　很多妈妈都认为母乳喂养可以避免过敏源对于宝宝的侵害，殊不知，其实母乳过敏也曾经发生在很多宝宝身上。很多过敏妈妈将自己体内产生过敏症状的物质由母乳传递给宝宝，如果宝宝体内的过敏源物质浓度过高，就有可能使宝宝遭受到过敏症状的侵害。这时候妈妈们就需要用与母乳成分相接近的配方奶粉来保护宝宝吸收充分营养，提高机体免疫力。

　　过敏源都有哪些？

　　那么过敏的症状都有哪些呢？如何判断宝宝已经出现过敏症状了呢？一般而言，过敏的宝宝都会出现不同程度的头发稀疏、易哭闹叫嚷、爱吸吮手指、腿部肌肉无力等症状，出现过敏反应的宝宝会因为不同的病症而影响到正常的发育，比正常发育的宝宝在身高上、体质上以及智力上有明显差距，甚至还有很多过敏的宝宝出现近视、弱视、心脏不好等严重症状，因此宝宝过敏对于年轻的爸爸妈妈而言，不可轻视。虽然每个阶段表现出的症状不完全相同，但最初的症状都避免不了会出现“湿疹”，也叫“奶癣”。一旦发现宝宝身上出现“湿疹”，妈妈们就需要注意宝宝们的饮食了，因为食物是最重要的过敏源之一。

　　在喂养宝宝的过程中，新妈妈们要知道那些食物可能会引起宝宝过敏。这些食品主要有富含蛋白质的牛奶、鸡蛋；海产类的鱼、虾、蟹、海贝、海带；有特殊气味的葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱、羊肉；有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜；含霉菌的食物如蘑菇、米醋；不易消化的食物如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼；种子类食物如各种豆类、花生、芝麻等等，尤其是在给一些患湿疹、荨麻疹和哮喘的宝宝喂食时要注意宝宝的进食反应，且要注意少量进食。如果宝宝出现不良的反应，则要立即停止喂食，停食是了解该食品是否是造成宝宝过敏的有效方法之一。可等等宝宝长大一点后，有足够抵抗力时可再给宝宝喂食该食物。

　　避免食物过敏源，从饮食开始

　　很多妈妈在怀孕期间，为了保证宝宝的营养充足，经常会大量进食牛奶、鸡蛋、鱼、虾等高蛋白食品，却不了解，其实这些食品却可能是造成宝宝以及自己过敏的元凶。虽然宝宝可能不会直接对这些食物过敏，但是在0-6个的宝宝，一般都采用纯母乳喂养，所有营养来源都是通过母乳输入给宝宝的。因此，妈妈极有可能将自己体内产生过敏症状的物质经由母乳传递给宝宝。因此凡宝宝存在过敏现象却找不到过敏源的，就请妈妈们注意，一定要做好自己的过敏源排查，从饮食结构上着手，控制过敏源的摄入。

　　曾经就有妈妈在母乳喂养期间吃了很多海鲜，结果导致宝宝险些休克不治，后来才被发现过敏源是经由母乳传递的。而且，如果妈妈在控制饮食之后，短期之内仍无法降低过敏源对宝宝的侵害时，就需要在稍稍降低母乳喂养的同时，增添配方奶粉来降低宝宝对过敏源的摄入，让宝宝能够充足摄入营养的同时，不被过敏症状所困扰。

　　下面让我们一起去看看日常藏于宝宝身边的过敏源都有哪些？只有知道过敏原因，远离过敏源才能尽可能的降低宝宝过敏的机率。

　　1、异性蛋白类食物

　　一些父母原本打算趁春天这一生长的黄金季节多给宝宝补点蛋白质，让他能长得快点，不料，结果却适得其反，使宝宝原本白白嫩嫩的皮肤一下子长满红疙瘩，还浑身痒得难受。

　　一般，春季最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物，如：螃蟹、大虾，尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类、动物内脏，所以父母平时对宝宝初次品尝的此类食物应慎重，第一次应少吃一些，如果没有不良反应，下次才可以让宝宝多吃一些。

　　有些蔬菜会引起过敏，如扁豆、毛豆、黄豆等豆类，蘑菇、木耳、竹笋等菌藻类，及香菜、韭菜、芹菜等香味菜，在给宝宝食用这些蔬菜时应该多加注意。特别是患湿疹、荨麻疹 和哮喘的宝宝一般都是过敏体质，在给这些宝宝安排饮食时要更为慎重。如果发现宝宝对某种食物过敏 ，就应在相当长的时间内避免再给宝宝吃这种食物。随着宝宝年龄的增长，身体逐渐强健起来，有些宝宝可能会自然脱敏。不过如果再次接触该食物时，还是应该慎重，从少量开始，无不良反应后再逐渐增加，以免旧病复发。

　　皮肤科表示：很可能是宝宝食物过敏了，一般，春季最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物，如：螃蟹、大虾，尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类、动物内脏，所以父母平时对宝宝初次品尝的此类食物应慎重，第一次应少吃一些，如果没有不良反应，下次才可以让宝宝多吃一些。${FDPageBreak}

　　2、尘螨

　　过敏原之首非尘螨莫属，这个肉眼看不到的小节肢动物，尸体碎片、分泌物、排泄物、虫卵都可致敏 ，而且由于体积小、重量轻，可在空气中到处飘散。特别是处于南方地区的城市，因气温高、湿度高（相对湿度60%~80%），最适合尘螨生长、繁衍。其实，只要有人的地方就有皮屑，而皮屑正是尘螨的主食。因此，睡觉的地方，如家中的床垫或沙发等处可说是尘螨生产的主要场所，其他如幼儿最喜欢的绒毛玩具、地毯、窗帘等各式织品，也容易提供尘螨舒服的生长环境，加上越来越多的居住空间无法提供良好的通风环境，更让因尘螨引起的过敏问题日益严重。

　　预防方式

　　（1）换洗寝具先用55℃高温烫过：经常换洗寝具是预防尘螨的首要之务。由于引起人类过敏的主要物质为尘螨的排泄物和尸体，所以寝具在洗前应该先用55℃的热水烫过，高温杀死尘螨，再通过清洗，洗去其排泄物和尸体。曾有实验用洗衣机清洗1小时后，仍有80%的尘螨残留在寝具上，这就表示，即使洗过再用高温烫过，依旧存有尘螨尸体及排泄物，并无法预防过敏。所以妈妈最好用手洗，以确保清洗干净。

　　（2）使用防螨寝具且定期更换：使用织布密度较高的防螨寝具，以避免细小的卵、幼虫穿越寝具的表面。然后注意每隔1~2年要更换1次寝具。

　　（3）使用除湿机：使用除湿机可让室内保持相对湿度50%，这样的湿度将不利于尘螨生长。

　　（4）最好不要玩填充绒毛玩具：绒毛玩具或布娃娃也很容易附着尘螨，引起小宝宝过敏。因此医师建议能不玩最好，即使要玩，最好也不要在宝宝床上玩，以免尘螨粘附在宝宝床上，对宝宝身体不利。

　　3、宠物

　　越来越多的人喜欢养宠物，而且种类越来越多，猫狗已经不稀奇了，还有小鸟、小白鼠、黄金鼠、迷你猪等。不过，家有抵抗

　　力较差且体质较为敏感的婴幼儿，是否适合饲养宠物，则一直未有定论。但是，宠物的毛发、皮屑、唾液、粪便的确容易形成过敏原，漂在空气中而被幼儿从口鼻吸入身体，引起各种过敏症状，如眼睛红肿、流泪、鼻塞、咳嗽甚至气喘等。

　　根据调查显示，宝宝患有气喘疾病的比例比10年前增加10倍之多。若是家中饲养容易脱毛的宠物，如猫、狗，则患气喘的宝宝发病之几率为没有宠物的家庭宝宝的2倍；而有宠物产生过敏性鼻炎宝宝的发病几率为没有宠物家庭宝宝的1.53倍。因此，是否该养还需要父母细细思量其中的利弊。

　　预防方式

　　（1）让宠物待室外：少让宠物待在室内，减少狗、猫的毛发留在室内的机会，特别是避免进出客厅与卧室。

　　（2）勤加清洗宠物：最好一周洗2次，连衬垫也应一并清洗，最好能搭配宠物清洁剂来清洁宠物。

　　（3）经常清洗衣物：接触过宠物的衣物应立刻清洗，避免散布过敏原。

　　（4）保持通风环境：室内环境尽量保持自然通风的状态，这样可以减少尘螨的停留。

　　4、霉菌

　　霉菌对于地球生态有净化作用，在医药品与发酵食品上也有特定功能，不过对食物、建筑造成的损害则不可小觑，往往易使人体染病或导致过敏。特别是南方潮湿的气候让霉菌无所不在，常见的有食品及物品发霉，建筑物的混凝土墙面也常因水气渗透产生霉壁，居住在其中的人可能因吸入霉菌毒素，使呼吸系统 受到影响，导致过敏或其他慢性病。

　　预防方式

　　（1）环境保持通风干燥：对于比较容易潮湿的地方，如浴室、厨房等地方应该保持通风干燥，以抑制霉菌的生长环境。必要时，应该适当使用除湿机，保持室内50%的湿度。

　　（2）有霉壁应立即处理：家中的墙壁若是出现了霉斑，一定要立刻处理，这样才能有效地避免过敏原 。而且有霉斑的墙壁很容易脱落，如果被小宝宝接触到，甚至被小宝宝放到嘴里咬，将会更具危险性。

　　（3）经常更换除湿机的滤网：如果家中经常会使用除湿机，那么一定要确保除湿机的卫生，滤网要定时清洗，避免过敏原的停留和储存。${FDPageBreak}

　　5、蟑螂

　　根据研究，蟑螂在很多年前即被确认为气喘的重要原因之一。

　　预防方式

　　（1）

　　蟑螂要抓全尸：蟑螂的排泄物、分泌物、尸体、蟑螂的碎屑等都是过敏原 ，所以最好抓到全尸再加处理，而不是喷杀虫剂后就不管了。蟑螂虽死，但尸体的过敏原仍会继续危害人类。

　　（2）加强地板清洁：蟑螂经常在夜间出没，爬过的地板往往是小孩白天玩耍的乐园，所以在这里提醒各位爸爸妈妈，必须加强地板的清洁，让孩子安全地在地板上玩耍。

　　6、悬浮微粒

　　现在城市地区的空气污染越来越严重，不少人出门一趟，轻则出现鼻子痒痒的情况，严重者则喷嚏、咳嗽不断。专家提示，这可能是因为空气中的悬浮微粒过多造成的。空气中，每立方尺内约含有100万颗悬浮微粒，主要来源是道路扬尘、车辆排放的废气、露天燃烧的颗粒、施工及农地耕作等原因，或者是空气污染物转化成了二次污染物造成的。其中99%是小于10微米的微尘，是人类肉眼所无法看见，容易穿过人体过滤系统而直接进入到肺部，成为引起幼儿气喘、过敏性鼻炎、支气管炎的主因。

　　预防方式

　　带宝宝出门时，妈妈可以让有过敏症 状的小宝宝戴上纱布口罩，这样不仅可以防止脏空气直接进入呼吸道，也能在温度变化剧烈的时候，不会让冷空气直接灌进鼻腔。但要注意纱布口罩要经常清洗，不过有专家建议，最好戴外科用口罩，随时换新的，这才能真正发挥预防效果。

　　Tips:沙尘暴来时·减少外出机会

　　近几年沙尘暴越来越严重，沙尘暴来袭，往往也让空气中的悬浮微粒瞬间暴增数倍，空气品质就会跟着变坏。

　　由于悬浮微粒可能附着有害气体与病菌，对气喘和过敏患者而言，因为本身呼吸道的防御功能比较差，如果长时间暴露在充满沙尘的环境中，很容易会引起复发。通常在沙尘暴过后的几天内，医院的呼吸道门诊人数会增加。因此，抵抗力较差、有呼吸道疾病或过敏体质的宝宝，最好减少户外活动，避免引发气喘或上呼吸道感染，同时也要注意水分的摄取，尽量保持黏膜湿润。必须外出时，请记得戴上口罩！根据统计，每年沙尘暴最严重的月份是三四月份，因此在这段时间内，习惯性 过敏、呼吸道及心血管疾病 的好发患者，最好小心防范。

　　7、花粉

　　户外的过敏原 一年四季中都可能存在，但以春秋季较为严重。比如春天的香樟树、杨树、桦树和橡树等都是重要的过敏原。我们经常能遇到这样的情况，孩子自小每年都有规律地在某一季节出现过敏性鼻炎症状，而季节一过症状明显减轻或者消失。这往往是季节性过敏性鼻炎，常见的过敏原就是花粉。

　　花粉多有季节性，当空气中花粉含量高时（早晨5点到10点是花粉高峰时间；有风的天气，空气中花粉的浓度也相应较高），应尽量多留在室内，并关闭门窗，减少户外活动，或使用空调或减少开窗次数，尽量用空气过滤器等方法；通常情况下花粉易积聚于人的头发和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身体上的过敏原；洗衣后用干燥机干燥而避免在外面晒干。

　　预防方式

　　（1）尽量在室内活动，尤其避免在花粉数量最高的傍晚出门。

　　（2）关上卧室的窗户睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间。

　　（3）在秋季不要到草原及树木较多的地方旅游。

　　另外，环境中的刺激物，如香烟烟雾、香水、化妆品等都可引起类似于过敏性鼻炎的鼻部症状，也可使过敏性鼻炎症状加重，因此，如果宝宝要进行户外活动应尽量避免与这些物质的接触。