冬季育儿热点：跟着专家学宝宝发烧物理降温

冬季宝宝易发烧，物理降温方法有温水擦浴、使用退热贴、减少衣物、多喝温水、调节室内温度等。

1. 温水擦浴：用32 - 34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，依次擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟及四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，从而起到降温作用。一般每10 - 15分钟擦拭一次，可**进行。

2. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在宝宝的额头，能持续发挥降温效果，且使用方便，对宝宝皮肤刺激性小。

3. 减少衣物：如果宝宝发烧时穿着过多或盖被过厚，不利于散热，会导致体温进一步升高。适当减少衣物，让宝宝的皮肤与空气充分接触，有利于热量散发。但要注意避免让宝宝着凉，室内温度要适宜。

4. 多喝温水：让宝宝多喝温水可以促进身体新陈代谢，增加尿液和汗液的排出，从而带走体内的热量。同时，补充水分还能防止宝宝因发烧而脱水。可以少量多次地给宝宝喂水，**宝宝摄入足够的水分。

5. 调节室内温度：保持室内温度在22 - 24℃左右，这样的环境温度有利于宝宝散热。可以使用空调或暖气来调节室内温度，但要注意保持室内空气流通，可定时开窗通风。

6. 冰袋冷敷：可以将冰袋用毛巾包裹后，放在宝宝的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。但要注意冰袋不能直接接触宝宝皮肤，以免冻伤。每次冷敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可。

7. 酒精擦浴需谨慎：酒精擦浴曾经是常用的物理降温方法，但由于酒精可能通过皮肤吸收，对宝宝的肝脏和神经系统造成损害，所以现在不建议常规使用。如果要使用，必须在医生指导下，且酒精浓度要适当稀释。

冬季宝宝发烧时，物理降温是一种安全、有效的降温方法。家长可以根据宝宝的具体情况选择合适的物理降温方法。但如果宝宝体温持续不退或伴有其他症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时带宝宝到正规医院就诊，以免延误病情。同时，在使用药物降温时，一定要遵医嘱。