这5个因素可导致孩子身材矮小 这样做能促进长高！

多种因素会影响身高，其中占比例最大的就是遗传，不过这并不直接决定身高。后天因素也会影响身高，包括营养、生活、环境疾病以及社会因素等。大多数家长很关注孩子的身高，发现孩子比同龄人身高较矮时就担忧不一样，害怕患有矮小症。

如何判断孩子矮小？

家长应学会如何科学测量孩子的身高，选择同一个量尺、在同一个时间段测量，测量身高后可对比生长曲线。如果孩子身高值在负2个标准差以下，则需警惕矮小问题。

哪些因素会造成孩子矮小？

1、染色体异常和基因病：极小部分孩子矮小跟染色体异常以及基因病有关，尤其是21三体综合征。

2、系统性疾病：出现营养障碍、胃肠道疾病、肝脏疾病、慢性肾功能不全以及哮喘等，易造成孩子矮小。

3、内分泌性因素：发生性早熟、甲状腺功能低下，还有生长激素缺乏症，肾上腺皮质激素分泌过多等易导致矮小。

4、骨骼疾病：出现成骨不全，先天性软骨发育不全等骨骼疾病等，同样也会使得孩子矮小。

5、其他因素：特发性矮小，青春期发育迟缓，缺乏运动或睡眠，长期服用药物，背负着巨大的精神压力，营养不良以及错误的喂养方式等，以上因素都会造成孩子矮小。

如何促进孩子长得更高？

1、多运动

多带着孩子做弹跳伸展运动，如打篮球、摸高、跳绳、吊单杠以及压腿等，这些运动能促进身高生长。不过，不能过度运动，以免导致运动损伤。

2、补充营养

从婴幼儿时期就应保证营养充足，蛋白质、糖、维生素和微量元素等应均衡摄入，尤其是多吃含优质蛋白质的食物，如蛋类、奶类和肉类等，这样能促进身高生长。

3、有充足睡眠

晚上处于深睡眠状态时，生长激素分泌最为旺盛，因此应让孩子有充足的睡眠，22点之前入睡，早晨7点左右起床即可。

温馨提示

通过身高无法直接判断为矮小症，还需进一步去医院做体格、血常规、尿常规、甲状腺功能和肝肾功能、生长激素激发试验以及生长因子检查等，某些情况下还需做染色体或基因检查，看看到底是什么原因，然后针对性治疗。值得注意的是，家长不能随意让孩子接受生长激素治疗，虽然能帮助长高，但却会带来众多副作用，如水肿或良性颅内高压等。