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夏季孩子容易感冒?父母要牢记6点让孩子远离感冒

2021-08-06 08:20:02      

夏季虽说气温较高,但因为空调房内房外温差度相差过高、加上食物容易避免致细菌大量繁殖,使孩子易患上感冒。感冒所带来的发烧咳嗽流鼻涕会让孩子难受,也让父母焦虑。因此很多父母都想采取措施帮孩子远离感冒,其实只要做好以下几点就可以。

夏季父母要如何帮助孩子远离感冒?

1、室内要通风

注意空调每开三小时需开窗透气10~15分钟左右,保证空气流通,从而起到杀菌作用,防止细菌在室内大量繁殖。除此之外,室内室外温度相差不能过高,温度相差过高会在经常出入因为着凉而感冒,一般相差温度不能超过5℃。

2、多补充水分

因为流汗多导致身体水分丧失快,所以多喝水是防止脱水、预防感冒的有效措施之一。水是滋润器官的重要物质,缺水会导致口腔细菌繁殖,并且影响上呼吸道导致感冒。

3、盖好被子

白天因为身体不断活动,肌肉会收缩而产生热量,不容易着凉。但在睡觉时除了心脏和肺部,其他肌肉处于静止状态,热量的产生量也会降低,此时没有做好保暖措施就会使体温失调,也容易着凉而感冒,因此睡觉时要给孩子盖好被子。

4、保持好个人卫生

夏季细菌滋生要做好个人卫生,外出回家要勤洗手,饭前排便后都需洗手,防止细菌残留在手部。除此之外,孩子所使用的碗筷以及玩具都需要定期消毒,有效杀灭细菌。

5、坚持运动

因为感冒是病毒入侵导致,适当让孩子运动晒太阳可以有效预防感冒。坚持运动不仅促进血液循环,还能提高抵抗力,而且也能防止近视

6、保持营养均衡

夏日食欲差,要保持饮食清淡,避免暴饮暴食,特别是各种高脂肪,高热量食物,避免肠胃负担加重导致肠道不适。除此之外要保持营养均衡,蛋白质、钙、维生素等营养都需补充足够,才能维持免疫系统,防止抵抗力下降而反复感冒

温馨提示,夏季稍不注意孩子就会患上疾病,所以父母要重视做好预防措施。若发现孩子有持续发烧、喉咙疼痛腹泻等症状都需及时就医,在医生指导下正确使用药物,切记不能拖延,尤其是较小的婴幼儿,及早采取措施受到的伤害会更低。

(责任编辑:冯莉莉 )

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