秋季孩子容易感冒 做好这5点让孩子远离感冒！

随着秋季的到来气温的转变，很多孩子容易中招发生感冒。而孩子的身体免疫力往往比较低下，因此感冒的发生很容易会引发各种呼吸系统疾病。家长们也都比较注重这方面的预防，而要让孩子远离感冒，远离各种并发症的侵扰，具体可以怎么做呢？

秋季孩子如何预防感冒？

一、多吃水果蔬菜

秋季比较干燥，孩子比较容易因水分缺乏，而让身体受到病菌的入侵。所以在日常生活中，要让孩子多喝水，此外还可以让孩子摄取一些水果蔬菜，水果蔬菜中所含的水分比较多，能够缓解秋燥。另外蔬菜水果中所含的维生素也比较高，对于孩子来讲可以提高免疫力。尤其是富含维生素c的食物，维生素c能提高身体免疫力，帮助孩子抵御感冒。

二、进行户外运动

想要孩子远离感冒，在平时要让孩子多锻炼身体，不要因为气温下降担心着凉，就让孩子经常躲在室内。进行适当的室外体育运动能增强孩子的体质，提高抗病能力，而且还有助于促进孩子的生长发育。

三、要有足够的睡眠

有一些孩子因为贪玩而在平时总是晚睡觉或者早起床，却不知孩子如果睡眠质量不好或者是缺乏睡眠，身体的抵抗力会比较弱，所以父母要让孩子远离感冒，要让孩子有足够的睡眠时间，这样不仅能够提高免疫力，还能让个子长得更高。

四、注意做好保暖

在秋季气温的转变比较快，所以父母要根据气温来给孩子适当添加衣物，不过也要知道不要给孩子穿过多，因为孩子比较好玩，在运动的过程中容易流汗，如果穿得过多就会让汗流得更多，这样在着凉后就很容易发生感冒，所以要注意根据气温加减衣物。

五、少吃零食

有很多父母为了满足孩子在平时会购买各种零食，吃太多零食很容易上火，也容易让免疫力下降。所以要控制孩子吃零食的量，而且要注意避免给孩子喝一些冰冻的饮料，冰冻的饮料很容易让孩子身体被寒气入侵而诱发感冒。

总而言之，孩子是很容易发生感冒的，所以父母在秋季的时候要多加注意。要做好预防措施让孩子远离感冒，孩子一旦中招发生感冒也不用过于紧张，及时采取相对的治疗措施，做好护理即可。