儿童春季保健的5个小常识 家长要了解！

春天天气是变化多端的同时也是传染病的高发季节，为了能够保证孩子健健康康的成长，减少患上疾病的风险，家长要做好保健措施，适当的带孩子户外活动来提高免疫力。

儿童春季保健的常识都有哪些？

1、要保护好皮肤

春天气候是多变的，皮肤里面的水分会大量的损失，减少了皮脂腺的分泌，皮肤容易出现瘙痒及干裂，在春天应该多吃一些应季的蔬菜和水果，多喝温开水，使用温水来洗手洗脸，洗完脸之后要及时涂抹婴儿专用的护肤品。

2、要坚持进行户外活动

让孩子的呼吸道接受适当的外界空气刺激，能够让孩子的抗病能力得到一定的锻炼，提升自身的身体抗病能力。春天应该带着孩子进行户外活动，至少要达到一个小时，在春天地面温度是比较低的，不能让孩子直接坐在地上，不然会散失热量，容易腹泻以及感冒。

3、要合理的饮食

只要让孩子科学合理的饮食，就能够增强其抗病的能力，母乳是婴幼儿的最佳选择，里面含有的免疫球蛋白，能够保护呼吸道黏膜，减少了患上呼吸道疾病的风险。要根据孩子生长发育的特点来选择合适的辅食，全面的补充营养，比如蛋类肉类，蔬菜以及水果，防止挑食以及偏食，一旦身体缺乏维生素以及微量元素的话就会降低抵抗力，适当的为孩子补充水分。

4、要节制孩子的饮食

要让孩子3分寒7分饱，千万不能吃的太多，肠道患上疾病时会直接影响到肺部功能。经过研究表明，大肠里面的粪便干结时会增高巨噬细胞的死亡率，降低了肺组织的抵抗力，从而引起呼吸道感染。

5、多晒晒太阳

在阳光里面含有的紫外线能够杀死细菌以及病毒，帮助身体对钙及磷的吸收提高了其抗病能力。另外阳光也可以增强皮肤的调温能力以及红细胞的含氧能力。

温馨提示

居住的房间内要定时开窗换气，加大室内环境的湿度，尽量不要带着孩子去人口比较密集的公共场所，吃饭前要让孩子洗手，防止病从口入。春天湿气比较重，气温温差大，孩子容易感冒以及着凉，会增加患上心肌炎以及肺炎的风险，所以在春天一定要注意孩子身体的保暖。