儿童冬季保健小常识 请为宝宝收藏

冬季天气寒冷，这个时期孩子更易出现感冒发烧的问题，因此冬季要做好孩子身体的保暖工作，冬季儿童保健常识有哪些？下面我们具体了解一下吧。

儿童冬季保健小常识

1、合理饮食：冬季是最容易感冒的季节，合理饮食能增强孩子身体的抗病能力，能降低孩子患病的风险，尽量选择新鲜的应季蔬菜和水果，同时也要注意适当补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发病。

2、保护皮肤：冬季天气寒冷干燥，应尽量做好宝宝皮肤的护理工作，冬季避免频繁洗澡，否则会对宝宝的皮肤造成损伤，容易引起皮肤干裂发痒，尽量多让宝宝吃些蔬菜水果，洗澡时要注意水温，最好使用温开水帮助宝宝清洁皮肤。

3、坚持户外活动：坚持做户外运动能促进新陈代谢，经常让宝宝在太阳下晒晒太阳，有利于身体健康，不仅能够促进血液循环，也可以提高孩子身体的御寒能力，能有效降低孩子患感冒咳嗽的风险，另外适当晒太阳还可以杀灭有害菌。

冬季如何避免儿童感冒

1、冬季天气寒冷时要及时给孩子更换衣物，做好身体的保暖工作，孩子身体着凉着凉是导致感冒发烧的主要原因，外出时要给孩子穿好衣服，并且要带好帽子和手套，减少寒冷对孩子身体的刺激，做好保暖工作可以有效预防冬季感冒。

2、孩子的房间要经常通风，定时帮孩子整理房间，有些孩子不爱干净，父母要做好孩子室内的清洁工作，督促孩子养成洗手的习惯，室内要经常消毒，这样能有效避免细菌的滋生，提高孩子身体抗病能力，降低孩子患病的风险。

3、远离感冒人群，有些孩子的抗病能力比较弱，如果身边有人感冒，要尽量远离孩子，避免将感冒病毒传染给孩子，养成良好的卫生习惯，尤其要注意饮食卫生，千万不要吃不干净的食物，餐具和水杯要经常放在开水里消毒。

冬季为了减少孩子感冒次数，父母要注意适当的给孩子穿衣，鼓励孩子多喝些温开水，水可以促进人体新陈代谢，可以排出体内的废物，多进行户外和室内活动，能够提高孩子自身的免疫力，增强孩子身体的抗病能力，有效预防各种疾病的发生。