宝宝抵抗力差怎么办 几款营养美食来帮忙

日常生活中，不少宝宝身体抵抗力差，抵抗力差的宝宝更易患疾病，平时父母要正确的喂养宝宝，增加蛋白质和维生素的摄入量，能够提高孩子身体的抗病能力，并且可降低孩子患各种疾病的风险，下面我们具体来了解一下，宝宝抵抗力差怎么办？

几款营养美食提高抵抗力

1、胡萝卜汁：胡萝卜洗净去皮切块，放入榨汁机中榨成汁，胡萝卜汁营养价值高，其中含有丰富的胡萝卜素，并且含有丰富的维生素，能够增强宝宝身体的抗病能力，并且可促进人体内微量元素的转化，并且能够促进孩子大脑的发育，可以降低宝宝患各种疾病的风险。

2、鸡架杂菜丝汤：鸡架一个，圆白菜，紫甘蓝，油菜各适量，鸡架放入锅中，加入清水没淹没鸡架，加入适量的葱段，姜片煮开后，撇去上面的浮油，加入适量的盐，然后加入菜丝，煮软后即可食用，这款美食既可提高宝宝的免疫力，也可促进宝宝智力的发育。放入葱段、

3、鸡蛋羹：将鸡蛋打散放入碗中，加入适量的水搅拌均匀后，撇去上面的浮沫，放入锅中蒸煮，大约半个小时左右即可，鸡蛋的营养价值高，常吃鸡蛋可以提高宝宝身体的抗病能力，并且也可以促进宝宝骨骼的生长发育。

宝宝抵抗力差怎么办

1、加强营养：宝宝抵抗力差有可能是营养不良引起的，平时要改掉不健康的饮食习惯，并且要增加宝宝身体营养的摄入量，尽量多让宝宝吃些营养丰富的食物，增加钙元素和维生素的摄入量，父母需要正确的喂养宝宝，可提高宝宝身体的抗病能力。

2、增加宝宝身体的活动量：平时要多让宝宝做运动，并多带宝宝参加户外锻炼，增加宝宝身体的活动量，可以加快人体血液循环，并且能加快人体新陈代谢，可以促进宝宝骨骼的生长发育，并且也可以提高宝宝自身的免疫功能。

3、多让宝宝晒太阳：太阳不仅具有杀菌的作用，多晒太阳还可以促进宝宝身体内营养物质的转化，能够增强宝宝身体的抗病能力，并且能有效避免致病菌感染，可以有效避免宝宝经常患疾病，适当晒太阳也可以减少外界不良因素的刺激。

宝宝抵抗力差怎么办？宝宝抵抗力差要了解引起的具体原因，宝宝抵抗力差可能是疾病引起的，也有可能是身体缺乏营养造成的，父母要正确合理的喂养宝宝，能够提高孩子身体的抗病能力，可降低宝宝患疾病的风险。