宝宝可以吃月饼吗 宝宝吃月饼注意事项要知道

每逢佳节倍思亲，又快到中秋节了，最开心的就是一家人在一起享受月光大餐。那么作为中秋节少不了的高热量食物——月饼，能不能给宝宝吃呢？我们来分析一下。

宝宝可以吃月饼吗

1、三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼

月饼是三高食品：高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

2、三岁以上的幼儿每次最多吃1/4个月饼

三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

宝宝吃月饼注意事项

1、晚上不宜给宝宝吃月饼

人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，不要晚上给宝宝吃月饼。

2、宝宝吃月饼时要细嚼慢咽

月饼里有各种各样的馅，有一些是颗粒比较大的。所以，宝宝吃的时候，要细嚼慢咽，这样，才可以保证不会被里面的食物卡住。所以，如果你的宝宝要吃月饼的话，你要看着宝宝吃，而不是让宝宝拿着独自去吃，否则有可能宝宝吃得急，而导致了月饼里的馅卡住了宝宝的咽喉。

3、宝宝吃月饼时别喝汽水、果汁等甜味饮料

汽水、果汁等甜味饮料含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是火上加油，对宝宝健康危害极大。茶和咖啡可以解腻，但浓茶和咖啡中含有咖啡因，对宝宝的神经中枢危害极大，也不建议给宝宝喝。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等消脂解腻。

宝宝如何吃月饼不会上火

1、吃月饼时可以搭配醋，酸可以起到软化血管，降血压、消食除积的作用，同时，醋还可以促进食物当中的钙或磷等元素的分解，并且利于人体吸收营养物质，起到健脾助消化的功效。

2、空腹吃月饼之后可以喝绿豆汤能去火。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药，绿豆性味甘寒，入心肺二经，内服具有清热解毒之功效。空腹吃月饼容易上火，而搭配绿豆汤就可起到袪火的作用。