古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一、是为了减肥而不恰当地节食;
二、是平时有偏食的习惯;
三、是层出不穷的口服液、营养液充斥市场,“甜言蜜语”的广告使人们信以为真,不科学地经常服用,人为的打乱了体内营养素机制的平衡,也抑制了某些微量营养素的吸收;
四、是错误的饮食观,粗糙食品吃的越来越少,殊不知许多粗杂粮、野菜、绿色蔬菜、干果中富含微量营养素。
当体内营养均衡,过剩的营养被消耗、排除出体外,不足的营养素每日得到适量补充,肥胖自然消失且保持身体健康。要达到营养均衡,日常饮食各方面需多加注意,每天各类食物进食要多样化、均衡、适量。
(责任编辑:苏雅婷 )
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