古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
月子营养汤
红豆薏仁黑米汤
材料:黑糯米、薏仁、红豆适量。
1、薏米洗干净后,用水浸泡4-8个小时。将红豆、黑糯米洗净,放入净水浸泡6-8小时至软。
2、将黑糯米米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
营养提示:红豆有消肿、解毒、补血的功效,帮助产后妈妈补血效果明显。
红糖鸡蛋汤
材料:鸡血藤30克,鸡蛋2个,红糖适量。
制作方法:
1、鸡蛋洗净,放入锅中,加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟,捞出。
2、鸡蛋熟后去壳,放回锅中,再煮至汤浓时,加入红糖溶化即可。
营养提示:鸡血藤是种植物,但是药用和营养价值高,有补血活血、舒经活络的作用。鸡蛋具有滋阴润燥、养血安神的功效。红糖能活血化瘀。这款红糖鸡蛋汤能够帮助产后妈妈防治产后淤血和产后疼痛。
(责任编辑:苏雅婷 )
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生完孩子,新妈们终于可以好好休息休息,坐月子补身体,中国人一向很重视坐月子,坐月子给女性身体第二次发育,因此,月子餐要吃好!详细>>
其实,产妇们坐月子喝汤,除了要补身体之外,最主要的还是通过喝汤来达到催乳的目的。汤里面百分之九十多都是水分,还有少量的溶出的无机盐、氨基……详细>>