踏青如何预防过敏

1、防花粉过敏

春暖花开时节，由于气温较高、空气干燥，暖风吹过时花粉就会向周围扩散。所以，过敏体质的人春季出游的时候一定要做好防护措施，穿长袖戴口罩，不要随便去闻盛开的花朵。平日里应该多补充一些维生素，多吃些西红柿、柚子等，增强免疫力，缓解过敏症状。另外，经常喝绿茶也可以抗击花粉过敏。

2、防蚊虫叮咬

出游的时候，踏青出游时要提前备好防蚊虫喷雾液，赏花时应尽可能减少皮肤外露，不要随便在山林或草丛中躺卧。如果一不小心被蚊虫叮咬，一定要及时涂抹药膏止痒或者拿冷毛巾冰敷。

3、防食物过敏

春季天气干燥，所以在饮食上要尽量清淡，不要吃过于油腻、过甜、过辣的食物，以免引起肠胃不适。尤其是过敏体质的人群，更应该注意饮食习惯，多吃一些清淡有营养的，多吃蔬菜和含维生素C的食物。

4、防眼睛发炎

当眼睛发痒，眼角有分泌物，眼睛充血明显时，有可能是眼睛局部的过敏症状。这时候一定不要用手反复揉搓，要洗干净双手，用冷水敷眼睛。

5、防阳光晒伤

春天来了，阳光明媚，适当的晒太阳有益健康。但是时间不宜过久，可能会导致晒伤。