儿童夏季保健知识大全 宝妈快收下

夏天到了，天气越来越炎热，儿童在夏季最容易患上一些中暑或者是因为蚊虫叮咬，又或者是一些其他的的疾病。所以，掌握儿童夏季保健常识，爸爸妈妈们才能够更好的照顾好您的孩子哦！

儿童夏季保健知识

1、不能用饮料代替白开水

孩子在夏天渴的时候喜欢喝饮料，那是不能允许的，因为饮料不仅对孩子的身体健康不好，而且还会让孩子身体的糖分积累过多，导致肥胖的，而且会让孩子食欲下降，对孩子的身体吸收营养可是不利的哦！

2、午睡时间不宜太长

夏天容易疲劳困乏，加上中午气温较高，父母都希望宝宝多睡少动，通常，人在入睡80～100分钟后，由浅睡眠转入深睡眠，这时，脑血流量减少，身体新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感，午睡一定要适度，以免影响健康。

3、不能剃光头

大暑天气是一天比一天热，有的妈妈会给宝宝理发，甚至干脆给宝宝剃个光头，清爽凉快又不容易长痱子，连洗头的功夫都省了，专家指出：夏天的确不宜给宝宝留过长的头发，因为除了通过呼吸排出人体部分热量之外，皮肤排汗还是排出热量的主要途径，但给宝宝剃太短的头发或剃光头是不可取的。

4、忌生冷

夏天炎热，很多孩子喜欢吃生冷的水果或者是冰淇淋，可是过于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服，还会让孩子的肠胃受到刺激，这是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦！所以，爸爸妈妈们要尽可能的让孩子远离这些过于生冷的食物，不要让孩子吃太多哦！

5、减少使用空调

长期在空调环境下，室内空气干燥，不流通，幼儿待久了会出现疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹泻，所以使用空调时间不要太长，要适当增加室内湿度，多给宝宝喝水。

6、预防蚊虫

要注意帮助孩子预防蚊虫的叮咬，以防因而引起一些更为严重的肌肤感染等等。同时，要让孩子多洗手，勤更衣，保持肌肤的干燥以及清洁，减少被感染的机会。

7、饮食营养均衡

夏天的饮食应该要多样化，清淡为主，营养要均衡，保证各种营养物质的摄入，可以适当给宝宝吃一些五谷杂粮，也可以喝粥，吃一些促进食欲的食品，但要生冷水果要适量，以免影响肠胃功能。