雾霾也会影响受孕

一、对备孕一族，雾霾有哪些危害？

1、破坏备孕的宝爸宝妈们的呼吸系统。在雾霾中，对人体健康有害的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等。这些粒子可以直接进入并粘附在宝爸宝妈们的呼吸道和肺泡中，让鼻腔变干燥，降低呼吸道黏膜防御能力，备孕夫妻容易患上上呼吸道感染等疾病。

2、因为雾霾天气的日照减少，导致备孕夫妻的紫外线照射不足，进而影响到体内钙的合成，对钙的吸收量也会减少，自然不利于怀上宝宝。即使能够成功受孕，小婴儿体内也可能会严重缺钙。

3、雾霾也会影响备孕夫妻的情绪。在阴霾天气，空气可见度较低，光线弱，气压低。很容易就让人产生精神上的懈怠以及一系列消极情绪。我们都知道，只有爸爸妈妈有好的情绪，生出来的孩子才会健康。因此，阴霾天气是极不利于备孕的。

4、雾霾天气会影响准爸爸们的精子活力，让准妈妈们内分泌失调、变得难以受孕，危害到受精卵的质量，即使能够顺利受孕，也会影响到未来宝宝的身体健康。

二、雾霾天气影响生育！应对招数有哪些？

1、在雾霾天气，准爸妈们应该减少外出。如果必须外出，就应该自觉戴上较厚实的口罩。也要注意经常清洗更换口罩。

2、紧闭家中门窗，远离雾霾“毒气”，使用空气净化机来净化室内空气。

3、准爸妈们应该多吃富含抗氧化剂的食物，例如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等等。

三、对抗雾霾食谱，备孕一族吃出健康

1、枇杷银耳甜汤

富含胶质，同时有清肺，润肺功效。有利于润肺止咳、排毒通便，是非常健康的一道汤。

原料：已经泡发的银耳 、洗干净的去皮枇杷、冰糖。

做法：清洗银耳后捞出；将枇杷对半切开，去核，切块；把银耳倒入高压锅中，加入水盖上锅盖，烧煮15分钟关火。焖至没气再开盖；放入冰糖，搅化后煮开，最后放入枇杷再度煮开，即可食用。

2、拍姜韭菜滚猪红汤

猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，能与人体内的粉尘和有害金属微粒起化学反应，通过排泄将这些有害物质带出体外。

原料：洗净切块的猪血、洗净切段的韭菜、洗净切块的生姜。

做法：拿刀背拍裂生姜。在铁锅中放入清水，放姜，煮沸后放猪血，稍熟，放韭菜，煮沸即可。再加适量食盐、麻油和少许胡椒粉就可以食用了。