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4-6个月婴儿补钙吃什么好

2017-04-26 12:06:30

婴儿补钙食谱1：蔬菜鱼肉粥

原料：30克鱼白肉、1/5个胡萝卜、1/2杯海带清汤、20克萝卜、若干酱油、1/4碗米饭

制法：

1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎；将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好；

2）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮；煮至粘稠时放入酱油调味即可。

婴儿补钙食谱2：鱼粥

原料：大米150克、鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条、高汤4杯

制法：

1）将米加入高汤，用小火慢熬成粥状；

2）把鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，继续熬5分钟即可。

婴儿补钙食谱3：鸡肝糊

原料：鸡肝、大米

制法：

1）将新鲜鸡肝剁成肝泥，大米洗净、煮成粥；

2）将肝泥刚入粥内煮，均匀搅拌5分钟，待肝泥熟透即可。

（责任编辑：陈晓）

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