读职场备孕锦囊，让小儿不难养

职场和生育权衡是关键专家指出，女性的最佳生育黄金期是24岁至28岁之间。也许这个时期正是受就业问题、收入不稳定等因素的重重困扰，但年轻夫妇应当及早准备、做好规划理性选择。一般来说在工作三五年后，我们的事业开始进入到一个相对平稳期，这个时候开始考虑生育的问题不失为一个好时机。人的一生，对于职业发展的追求往往是永 无止境的，如果选择在事业相对平稳的时期来完成生育这件人生大事后，再继续向下一个发展阶段前进，这样更容易实现工作与生活的平衡。

孕前准备我们不可小觑首先，我们要做好生理准备，做好孕前检查，调理好身体，将一切影响胎儿生长发育的因素遏制在萌芽中；需要特别注意的是，备孕期尽量远离高污染，高辐射的工作环境。其次，我们还需补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素，停止减肥。在这里，要提醒大家的是，叶酸的每日增补剂量也是非常有讲究的。据一项由北大药业与美国疾病 控制中心联合开展的中美预防出生缺陷与残疾合作项目历经3年25万例循证医学研究的数据证实，育龄女性在妊娠前后，每日增补0.4毫克叶酸增补剂，可有效降低高发地区胎儿神经管畸形发生率85%，降低唇腭裂发生率50%，有可能降低先天性心病35%、降低婴儿死亡率20%以及降低除 神经管畸形外的其他重大体表畸形发生率15%。为此，育龄人群每日的增补叶酸剂量应遵循最佳安全剂量----0.4毫克的标准，除此之外，太多或太少都过 犹不及。再次，我们要做好心理准备，务必要保持一份好心情。仅仅身体好还不算健康，生理健康更需要有心理健康来支撑。让自己轻松快乐每一天， 不仅为了自己，更是为了将来的小宝贝有个好性情。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康。

身为职场女性，一旦怀孕，常在工作中受到某种约束，有些单位也会出现以怀孕作为理由辞退女职工的情况，从而导致怀孕妇女在工作职场上受到不公平的待遇。 所以我们有权力依据《劳动法》、《中华人民共和国妇女权益保障法》等一切法律手段维护自身权益，以保证我们能够度过一个快乐的孕期，并且职场和生育两不 误。