备孕鸡肋：体质好≠精子好

现在男性健康是不容乐观的，有不少男性都有不育问题。男性不育是比较复杂的，其中也有不少的误区。

误区一：身体健康精子就健康

可能你的身体各项指标都处在正常水平，但这不代表精子健康。要知道不同体质，体内的营养元素也有很大差别。比如一个素食者长期吃素食，那么体内就有可能缺乏化学元素硒，这对精子的生成会造成很大影响，有的时候身体虽然健康，但是精子却不健康，所以生育能力也会降低。

误区二：精子数量低难以生育

精子数量低只是其中一个问题，可能还有其它内在的问题。但是这些问题都可以通过外在的治疗来解决。当然，男性朋友也可以改变自己的生活方式，戒烟戒酒，加强锻炼，合理饮食，这样精子数量就会恢复正常。

误区三：骑车也会造成男性不育

长时间骑车会造成阴囊温度升高，自然也就造成男性不育了。很多男性都认为穿紧身裤、紧身内衣、笔记本放在腹股沟位置会造成不育，其实这些因素并不是主要的。只是由于温度的身高，男性精子数量下降。只要男性朋友不经常骑车或是在睡觉时脱去内裤，都会有利于健康精子的生成，帮助私密处降温。

误区四：自慰导致精子数量偏低

很多人认为自慰会造成精子数量过低，这种想法是不科学的。要知道精子生成需要经过睾丸，这时间要持续六个星期左右。所以不管是男性自慰还是性生活，都不会影响精子的数量。相反，一周以内男性自慰或是性生活几次会促进健康新鲜的精子生成，更有助于女性怀孕。

误区五：禁欲时间越长，精子质量越好

很多男性认为禁欲时间越长，那么精子质量也就越好。其实这种想法是完全不可取的。要知道精子每天都在生成，如果禁欲时间太长，那么所有的精子都存储存在阴囊之中，由于空间有限，有些精子质量会受到损害，这时候精子质量也随之下降。所以，禁欲时间不能太长。不过，禁欲一两天这时候生成的精子是品质最好的，每周两次的性生活可以帮助女性怀孕。