妊娠风险高的4类食物
1、 高脂肪食物不宜多吃
怀孕之后为了满足日益增加的营养需求,家里人会不断地帮孕妈妈准备各种好吃的美食,其中不乏高脂肪食物。女性在怀孕期摄入过多的高脂肪食物容易导致妊娠三高,对女性健康造成影响的同时也增加了分娩风险,不利于母婴健康。怀孕后准妈妈可以有选择性地摄入一些脂肪类食物,以保障胎儿发育对脂肪的需求,但如果过多摄入的话就会导致其他风险的生成,所以千万不要贪多。
2、 高蛋白食物不宜多吃
准妈妈摄入蛋白质食物有助于胎儿的健康发育,增加母婴的营养来源。孕期蛋白质供应不足可能会导致母婴营养不良,引起胎儿发育缓慢,母亲身体免疫力下降等情况出现,对母婴健康造成影响。同时,摄入过多的高蛋白食物则会导致人体无法消化和吸收,从而诱发肠胃疾病,导致消化不良,腹痛,腹泻等疾病。因此,准妈咪们一定要注意不能过多摄入,也不能不吃,适量最好。
3、 高糖食物不宜多吃
怀孕之后很多女性容易饿,也会找一些小零食来加餐,女人天性爱吃甜的,小蛋糕之类的食物就成了她们的最爱,但怀孕期间摄入过多的甜食不利于胎儿的健康发育,同时也会导致女性容易长胖,不利于日后分娩。怀孕期间如果需要加餐,最好是选择一些带有粗纤维、含糖量不太高的食物,营养又健康,比如面条之类。
4、 过酸过咸食物不宜多吃
很多北方的家庭都有爱咸的习惯,也就是在菜里放多盐,还有些女性爱吃酸的食物,怀孕之后女性吃过多盐对身体健康有影响。盐摄入过多往往容易导致妊娠期浮肿,高血压,尿蛋白等不健康症状。
怀孕期间摄入过多的酸性物质则不利于女性的胃肠健康,往往会导致食欲下降,消化不良,从而出现营养不食,精神不佳等情况。因此,女性怀孕之后宜饮食清淡,营养膳食,多吃水果和蔬菜,避免过咸食物和过酸食物。
(责任编辑:陈晓 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
霉菌性阴道炎致阴道口反复瘙痒如何应对
2024-10-28人流后复查 B 超显示宫腔积液严重吗
2024-10-28哪里能治好前庭大腺囊肿?
2024-10-28宫颈息肉术前 HPV 检查阳性值 1
2024-10-28服用白云山消渴丸后多久能怀孕
2024-10-2827 岁男性用少腹逐瘀颗粒对怀小孩有
2024-10-28购买很多金鸡胶囊在家保存需注意什么
2024-10-28太太哺乳期,丈夫能吃萘哌地尔片吗
2024-10-28
热门文章
产后康复全攻略,这些关键项目不可错过
2024-10-28如何为宝宝准确测量身高
2024-10-25儿童换牙齿注意事项——护理、饮食与问题应对
2024-10-24宝宝厌食是什么原因?怎么办
2024-10-23探究14岁少年身高的标准与影响因素
2024-10-22一个月宝宝怎么护理?专业指南来了!
2024-10-22一岁三个月宝宝食谱全解析:营养、美味与健康并重
2024-10-21一周岁宝宝营养食谱:成长营养全解析
2024-10-21