宝宝睡觉怕黑能开灯吗？

宝宝睡觉怕黑能开灯吗？学龄前儿童晚上睡觉怕黑，家长认为给孩子开着灯睡，不仅可以消除孩子睡觉怕黑的恐惧，而且孩子晚上起夜也方便。但是，你知道吗？开灯让宝宝睡觉的危害是很大的哦。

宝宝睡觉怕黑能开灯吗

孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题，尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。

让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。另外，长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

既然，宝宝睡觉怕黑开灯不好，要怎么办呢？

宝宝睡觉怕黑怎么办

请回忆一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡（比如家里的老人和保姆对孩子说，如果再不好好睡觉，鬼就来抓你走，你再也看不到爸爸妈妈了）。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是，带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。

宝宝晚上睡觉尽量不要开灯哦。