6个月宝宝食谱：6个月宝宝鸡蛋类食谱

　　蛋黄中含有丰富的铁、维生素a等，可以满足宝贝对铁的需要，也可以保护宝贝的视力；红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。

　　红枣蛋黄泥：富含维C的泥糊状美食

　　食物原料：

　　红枣100克、鸡蛋1个。

　　制作方法：

　　1、红枣洗净，放入沸水中煮20分钟至熟，去皮、去核后，剔出红枣肉。

　　2、鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状。加入红枣肉搅拌后即可。

　　营养经：

　　红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。

　　山药蛋粥：软嫩细致，营养辅食

　　食物原料：

　　山药60克，鸡蛋黄1个

　　制作方法：

　　1、山药去干净外皮，然后切成小块。

　　2、将山药和鸡蛋分别煮熟。

　　3、山药块倒入小碗中，用汤匙压碎。

　　4、鸡蛋剥壳，掏出蛋黄，放入山药泥中，把它们拌匀就可以了。

　　营养经：

　　每一次开始一种新的食物时，妈妈要记得以少量渐进喂食，让宝宝的肠胃慢慢适应一种后，再增加种类和分量。由于山药有收涩的作用，因此大便燥结的婴儿不宜食用。