- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出不能做对抗性的剧烈运动。可以适当的进行一些体育运动，那样不仅可以缓解腰椎间盘突出症还能起到减小腰椎间盘突出症的复发。对于做完腰椎间盘突出手...详细 »
- Q:
- A:
您好，得了腰椎间盘突出可以每天倒走半个到一个小时，这个效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要...详细 »
- Q:
- A:
你好，急性腰椎间盘突出应该注意正确用腰。在搬、抬重物时，要做好准备姿势，避免力量在腰部集中。避免长时间弯腰工作。长时间弯腰可致腰肌劳损，继而发展为脊柱的劳损...详细 »
- Q:
- A:
您好，游泳是腰椎间盘突出康复的最直接、最有效的途径。加强腰背肌运动，可以有效的预防腰间盘突出。通过游泳可以有效的预防腰间盘突出，或者已经患有腰间盘突出的并且...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出饮食忌食生冷，然后需要多适当的活动，这样才可以有效的改善腰椎间盘突出的恢复情况，在饮食方面，应多摄入钙、维生素C、维生素E、蛋白质类的食物...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出不能通过运动来缓解，因为此病是机械性病痛并非由免疫力低下引起因此通过体育锻炼不能预防和治疗相反不当的运动会加重病情建议腰椎间盘突出患者在治...详细 »
- Q:
- A:
您好，腰椎间盘突出可以做美腰机运动。腰椎病，并不是一定要把突出物拿掉才能调理好的。调理腰椎病的关键在于溶解突出物，修复破损纤维环，纤维环修复好了，腰椎病也就...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出要注意休息，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出锻炼腹肌平时可以多做小燕飞锻炼，有助于腹肌的增强，也可以进行俯卧撑，吊单杠。抱膝进行腹肌的锻炼，仰卧于硬板床上，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突可以这样运动，捶击腰部，取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜，拱动腰部，两腿并拢站立，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出髓核脱落是能运动的，俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。、俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。、俯卧...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出有锻炼缓解的，腰椎间盘突出可以退步走，游泳，仰卧蹬车，引体向上，站立扭髋两脚分开与肩同宽，双手叉腰，两侧髋关节向左右两侧扭动，同时肩部也随...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出可以退步走，游泳，仰卧蹬车，引体向上，站立扭髋两脚分开与肩同宽，双手叉腰，两侧髋关节向左右两侧扭动，同时肩部也随着向后微微倾斜，左右共做1...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出卧床应注意卧床时间，一般以3—4周为宜。注意尺度，卧床时间太长的话，不仅难以治疗还可能导致神经根的粘连。因此，需要控制时间。 随机应变，如...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出应该注意，注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担; 拿重物时身体旧能靠近物体，并使其贴近腹部两腿微微下蹲; ...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出锻炼腰部肌肉可以练习后置支撑 肩胛骨向后收紧靠拢，身体一条直线，可以抬腿也可以不抬腿平板支撑和平板侧撑，保持身体一条直线，引体向上或者高...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出平时要注意注意卧硬板床休息尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。为预防腰椎间盘突出症复发，不要...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出不适合任何运动器材，不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出平时要注意注意卧硬板床休息尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。为预防腰椎间盘突出症复发，不要...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出，原来只要不做剧烈运动就不会腰疼，头几天打乒乓球比较频繁，导致腰疼需要牵引和服用双氯芬酸钠以及腰痛宁胶囊。严重时微创手术治疗。注意休息和不能受凉...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出不能爬山锻炼。腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。麦瑞专家表示，很多人...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出是能运动的，俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。、俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。、俯卧位，用双...详细 »
- Q:
- A:
您好，腰椎间盘突出可以做你有腰椎间盘突出的症状，所以导致腰腿疼痛不适的症状，可以做你说的这些运动，避免运动量过大，如可以退步走可以缓解腰椎间盘突出压迫神经导...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出得人应该这样锻炼，飞燕点水式背伸肌锻，腰椎间盘突出患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点...详细 »
- Q:
- A:
你好。腰椎间盘突出适合以腰部的背伸运动为主。平时避免久坐。引体向上比较适合的。还有就是，退步走，每天退步走40~60分钟.走的时候尽可能往后倒，以走完后微感...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出锻炼拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复１５次。 捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手...详细 »
- Q:
- A:
你好，你说的这个情况是可以锻炼的，但是需要注意适当的，不能剧烈运动，不能劳累过度的，需要加强营养的。详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出不能做运动，可以做牵引，腰椎间盘突出急性期要多休息，不做运动和锻炼，可以做牵引理疗，针灸等治疗 腰椎间盘突出常做的锻炼有五禽戏和八段锦。腰...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出是可以锻炼的，站立位背伸肌肉锻炼:站立(或手扶椅子背等)抬头或平视前方，挺胸深吸气，收腹;提肛，挺腿;提踵(提起脚后跟，脚尖或前足着地)。...详细 »
