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回答
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李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
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运动是可以缓解抑郁和焦虑的，在运动的过程当中会使大脑当中释放五羟色胺、多巴胺，这类物质对愉快的情绪是有帮助的，并且对于治疗抑郁和焦虑也有很大帮助。但是没有规定一定要进行什么样的运动，患者只需要根据自己的身体状况和体能状况来选择适合自己的运动，适合才是治疗的基础。
2019-09-29 18:36
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