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杨焱鑫 副主任医师
武警广东省总队医院
三级甲等
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腰肌劳损的康复方法，一般第一个主张的就是要游泳，尤其是蛙泳；第二个就是适当地向后倒退走，向后抬腿；第三个是进行腰部力量的锻炼，一些能锻炼肌肉力量的区域的运动，比如小燕飞、拱腰的动作；第四个是热局部热敷，这也能减轻腰肌劳损的一些症状。
2019-09-24 16:09
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