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回答
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谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
三级甲等
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不同人群每天所需的热量也不同。轻体力活动的成人如办公室文员，男性需要2250kcal/天，女性需要1800kcal/天。也可以通过公式进行计算，最简单的方法是用身高（cm）减去105得到理想体重（kg），再按每公斤体重30kcal计算一天所需热量，如果当天有运动可以按照35kcal计算；如果久坐不动，则可按25kcal计算。
2019-09-12 10:58
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