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回答
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赵金龙 住院医师
广东省中医院
三级甲等
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女性便秘没有治疗效果比较好的偏方，因为引起女性便秘的原因是比较多的，常见的有饮食结构不合理、缺乏运动、精神紧张等，需要根据原因采取对应的缓解措施才可以改善症状。 1、饮食结构不合理。节食、长期素食、饮食结构单一，或者喜欢吃酸辣粉、火锅、烧烤等刺激性食物的女性，容易增加肠道负担引起便秘。可以通过调整饮食结构、增加食物种类、保持饮食清淡，而且平时要多喝白开水，来促进症状缓解。 2、缺乏运动。对于长期坐卧不喜欢运动的女性，容易出现身体肥胖、肠道蠕动速度过慢的情况，就可能会引起便秘。可以选择自己比较喜欢的运动，而且要循序渐进的增大运动量，可以提高新陈代谢、促进血液流通、提高消化功能，缓解便秘。 3、精神紧张。长期经济、工作、学习压力过大，或者因为自身心理原因使情绪处于比较紧张的状态，也容易引起便秘。可以通过读书、听音乐、种植花卉、做美食等方式，放松身心、调节情绪来缓解症状。 普通女性出现便秘后，可以到医院的肛肠科、妇科就诊，孕妇出现便秘后应到妇产科就诊，由医生采取适当的措施缓解症状。
2019-10-31 10:31
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黄穗平
主任医师
广东省中医院 脾胃病科
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