常见的夫妻房事姿势包括传统的男上女下式、女上男下式、侧卧式、后入式以及坐式等。 1.男上女下式：这是较为常见和传统的姿势，男方处于主动地位，便于控制节奏和深度。 2.女上男下式：女方掌握主动权，可以根据自身感受调整角度和速度。 3.侧卧式：双方身体侧卧，较为轻松，适合体力较弱或追求亲密接触的情况。 4.后入式：能带来不同的刺激和感受，增加新鲜感。 5.坐式：例如女方坐在男方身上，双方可以面对面交流，增强情感互动。 需要注意的是，夫妻在选择房事姿势时，应充分考虑双方的舒适度和意愿，以增进夫妻感情和性生活的和谐。同时，也要注意保持良好的卫生习惯和安全措施。

由于年龄的原因，老年人的性生活求稳不求躁，求精不求量！可以根据性需要适量地过性生活。特别要注意体力，要量力而行。可以采用比较节省体力的姿势，比如侧卧式！

问题分析： 最常见的做爱姿势有.1男上位式.这是最常见的做爱体位.男方要用双肘来支撑体重,以免女方受重压难以忍受.若双肘支撑,可以转换为其他体位. 2.女上位式.它适用于患有心脏或身体虚弱的男子.这种体位对男子和女子性高潮缺乏等性功能障碍有辅助治疗的作用.这种体位容易使精液从阴道中流出,减少受孕的机会,所以想怀孕者不宜采用.另外,女方较肥胖者也不宜用这种体位.意见建议：3.侧卧位式.这是对双方来说都十分轻松平缓的一种体位.适用于早泄的男子怀孕的妇女,以及年老体弱疲劳双方高矮不协调者.夫妻中患有心脏病的一方,应避免压左侧,而应采取右侧卧位.这种体位的不足之处是在性生活过程中,阴茎容易滑出阴道.4.坐位式.它适用于阴茎勃起来不坚和有早泄倾向的男子,以及女子性冷淡性高潮缺乏者.这种体位能减少受孕的机会,但在寒冷天气以及妊娠中晚期不宜使用. 5.立位式.这种体位对于妊娠妇女来说,能使子宫免受外力的挤压,预防的发生;对于一方肥胖或双方均肥胖者,能使双方的生殖器接触良好,一方是长期卧床的病人或残疾人,也可采取这种体位.只是房间太冷不宜使用,以免受寒着凉. 你可以尝试各种方式,其实都是不错的,性爱需要双方共同摸索调节.至于次数,一般20岁左右可以一周3次,具体根据自己身体情况调节.