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回答1
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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从营养角度为你提供参考,希望对你有帮助。 适用范围:血燥、亚健康人群、酸性体质、多酸痛难受等 名称:体质酸性容易发病、感染,需要通过碱性食物调节人体健康。酸痛多为寒毒、热气淤积经络及循环系统,造成身体免疫功能受到干扰,引发疼痛。 饮食:特别要增加高纤维含量食物的摄入量。但是如果炎症非常严重,最好还是食用轻微蒸过蔬菜、燕麦(含有可溶性纤维)以及磨碎的植物种子的和坚果,并避免食用添加“硬”纤维的食物,如麦片。最好将谷物像燕麦那样浸泡在水中,以最大限度的增加其含水量;这些食物可以提供所需的纤维,不会对发炎的部位造成刺激。同时还可以食用富含Ω—3系列以及Ω—6系列脂肪酸的冷榨油类,它们都有助于减轻炎症。 1、避免食用糖、盐、饱和脂肪含量高的食物、咖啡以及过量的酒精。可以通过食用植物种子,确保饮食中必需脂肪的含量。 2、早餐:综合营养—粥—苹果(粥可以用玉米或白粥,不方便可不吃;苹果一个即可) 午餐:水煮青菜(用开水煮熟后放花生油食用)两份、番茄炒蛋或白肉一份(鱼、鸡少量蒸煮吃),如果不是家中用餐,可以通过挑选食堂蔬菜两份也行 晚餐:水煮青菜(用开水煮熟后放花生油食用)两份、大蒜炒萝卜、豆腐煮鱼(或吃少 量鸡肉,晚上注意只能吃少量白色肉类)、炖花生、鲜橙一个 3、说明:青菜每天不少于1公斤,吃腻可以互换蔬菜样式 只允许午餐食用白色肉类,工作量大者晚餐少量白色肉类 每天苹果不能少 开水一天三杯 至少坚持两个月 营养需要营养: 多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂 维生素C 具体饮用:综合营养已经包含以上大部分营养素,增加维生素C 使用方法:前三天综合营养10毫升,一天三次(空腹,早餐例外),适应期 三天后综合营养20毫升,一天三次(空腹,早餐例外),调理期 运动最好是小步跑锻炼腹部肌肉,或者压腿、按摩穴位方式,5分钟左右 心理进行放松活动,可以顺时针按摩腹部,蠕动肠道,促进排毒 (但是女生在月经期间不要按摩,以免增加额外不正常排血量) 环境负离子高的环境,远离有污染气体的地方 维生素C可以通过购买新鲜橙子食用获得。
2013-12-27 20:10
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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血热吃什么好?可以吃水果,要多喝开水,多吃水果、蔬菜,少吃或不吃性凉的水果,如梨子,应该多吃苹果之类的,应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。不要吃辛辣的食物,刺激性的食物的
2014-01-04 19:55
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回答3
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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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食疗方法:中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。 中药滋补:一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。
2014-01-08 15:26
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