你好，一天中最佳的锻炼时间是在傍晚.因为这时候人体体力的最高点和最低点受机体"生物钟"的控制,一般在傍晚达到高峰.比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6点;心脏跳动和血压的调节在下午5点到6点之间最平衡,而身体嗅觉，触觉，视觉等也在下午5点和7点之间最敏感。

一天较适宜的锻炼时间，最好在上午10时至下午3时之间，地点最好选在通风好，有树木草坪的地方，而不宜在工厂区或马路旁跑步锻炼。

病情分析：你好！ 一般如果阳光照射不足-或人工喂养儿,宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2--3岁、指导意见：鱼肝油是宝宝最早添加的辅食，一般说来，母乳喂养的宝宝是一个月后开始添加，奶粉喂养是半个月后开始。 补钙的同时补充鱼肝油利于钙的吸收。 要定期去医院检查微量元素，按需要服用鱼肝油，因为鱼肝油的成分是维生素A和D 过量会导致中毒 钙片补充过多 会导致宝宝身体钙化。鱼肝油用法用量：口服，一日1次，每次1粒。

问题分析：您好，一天中最佳的锻炼时间是早上8点左右。意见建议：早上锻炼，可以不体内晚上排泄的废物排出体外，同时吸收新鲜的空气。

你好，建议傍晚，体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。