患者好，早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

上你可以选择吃点清单的餐点.如果早上吃多了油腻腻的东西.到了中午你就没了胃口. 中午你可以选择吃点好的.因为要是你工作了一天.但是在 大热天也不能吃油多的食品.最好也吃些清单的. 晚上你可以选择吃些含有多中维生素的蔬菜.鱼.肉类.

早上你可以选择吃点清单的餐点.如果早上吃多了油腻腻的东西.到了中午你就没了胃口. 中午你可以选择吃点好的.因为要是你工作了一天.但是在 大热天也不能吃油多的食品.最好也吃些清单的. 晚上你可以选择吃些含有多中维生素的蔬菜

你好，脑震荡要注意休息，一般对脑组织的损伤并不严重的，可以自行痊愈的，保持正常的饮食就可以了。只要是多吃富含维生素食物蔬菜水果等。

病情分析：多次人流容易导致子宫内膜的损伤，形成子宫肌腺病、子宫内膜异位症的发生；而人流后身体抵抗力差，极易引起感染。指导意见：人流后感染时病原菌容易侵入子宫内，到达子宫、盆腔内，造成子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢囊肿、盆腔炎的发生，导致日后不孕不育的发生

指导意见：早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。