您好，每天喝柠檬水可以提高免疫力，促进伤口愈合，抗击皮肤老化，降低食欲助消化，净化尿道，改善血液循环。如有便秘则可以早上喝蜂蜜柠檬水。可以起到催便的作用，但如果肠胃不好则建议晚上用30度的水泡着喝。同时一般建议饭后2小时喝，晚上不宜过量，因为柠檬有提神的作用。会让人睡不着。希望我的回答能帮到你，祝健康。

你好，根据你的情况分析 早上空腹喝柠檬水（最好加点蜂蜜）有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能！！柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效

临睡前一个小时到半个小时饮用柠檬水效果最好，有利用身体的吸收，第二天便可看到美白的效果

问题分析：报纸上说早上最好喝白开水，凉的热的都有可以，因为好像最新研究证明 早上起床的时候肠道喝白开水能清洁肠道，喝掺有物质的水不仅不会有益 还可能起到反效果（盐水也是）。意见建议：所以早上最好不要喝柠檬水了。晚上喝吧，还有 一个资深的美容师告诉我，柠檬水不能美白，只能对美白起到辅助作用，因为能清洁肠道什么的吧。

病情分析：早上空腹喝柠檬水（最好加点蜂蜜）有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能！！柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.蜂蜜具有清热,解毒,润燥的作用.如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成柠檬蜂蜜水,是一道完美的营养组合.感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适.自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单.一种是将柠檬洗净,切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可加入冰块.指导意见：另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放入冰箱储存,让蜂蜜和柠檬融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝.建议爱美的JJMM们,每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,稍后再吃早餐,既美容又清洁肠道.而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点.值得注意的是,胃酸过多者,溃疡患者不宜饮用