经期一般可以吃苹果及猕猴桃，但需根据个人体质、食用量、食用方式等综合考虑。部分女性可能在经期食用后出现不适，如腹痛、腹泻等。 1.体质因素：如果本身是虚寒体质，经期食用过多生冷水果可能加重不适。而体质较好者，适量食用通常影响不大。 2.食用量：少量食用一般没问题，大量食用可能导致胃肠负担加重，影响消化功能。 3.食用方式：常温下的苹果和猕猴桃相对较好，若从冰箱拿出直接食用，可能刺激胃肠道。 4.胃肠功能：胃肠功能较弱的女性，经期食用可能更易出现胃肠不适。 5.水果品质：新鲜、无变质的苹果和猕猴桃相对安全，变质水果可能引起胃肠炎症。 总之，经期能否吃苹果及猕猴桃因人而异。如果食用后出现不适，应停止食用。若不适症状严重，建议及时就医。

意见建议：可以的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。

可以的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。

你好，可以的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。