按摩乳房促进奶水增多，可从按摩手法、按摩时间、按摩频率、按摩力度、按摩前准备等方面入手。 1.按摩手法：用指腹从乳房根部向乳头方向轻轻推揉，以顺时针方向打圈按摩。 2.按摩时间：每次 15 - 20 分钟为宜，避免过长或过短。 3.按摩频率：每天 2 - 3 次，保持一定的规律。 4.按摩力度：以产妇感到舒适且不疼痛为度，力度适中。 5.按摩前准备：清洁双手和乳房，保持温暖环境，放松身心。 总之，正确且适度的乳房按摩有助于促进奶水分泌，但同时也要注意保持良好的心态、充足的休息和均衡的饮食。如果奶水分泌仍不理想，建议及时咨询医生。

你好，先用热的毛巾附在你的乳房上，先使你的乳房血液流畅，然后用手轻轻的揉搓，使你的乳腺通过按摩变得更发达一些，奶水就可能流出的更快一些。不过在按摩的时候不要用力太猛，也不要挤压乳房，要是用力不当会造成乳房红肿胀痛。增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。

按摩之所以会增加奶水，那就是采用了中医的疏通血脉的原理来治疗的，所以，只要你找到规律的按摩的话那就是有效果的，要是补了解的话，那就找一个老中医来咨询一下就可以明白了。

问题分析： 你好，奶水不多话，按摩乳房的方法是多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。意见建议：此外，必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅。多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如鸡汤、鱼汤或骨头汤，猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，平时要少吃生冷辛辣的食物。