患者你好，拖延症是十分普遍的一类症状，几乎每个人都有。它的治疗第一个原则为接纳，认识到拖延症的现象是十分普遍的，而且有严重拖延症的人身上会有一些常人没有的优点，如高效率等。第二个原则为应用技巧和治疗方法，如做一些计划、给自己心理暗示、提醒自己及时完成任务。祝健康。

您好，这个基本需要自己进行改变的啊。

病情分析：劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。指导意见：1．意识到自己的拖沓是完全没有必要的。　　2．把拖沓的原因一条条写出来　　3．一条条克服这些原因　　4．开始做事5让别人监督你6一定要集中注意力

指导意见：改变计划，如本来要求是10天内完成，自己要求在7天内完成；改变行为，如走路时快步或小跑，给自己营造一种紧迫感；改变做事风格，如果能马上就投入行动而不需要前期准备的话，就立马进行；进行自我奖励或惩罚，如给自己定立改变的计划，完成了一定的程度就自我奖励，没能完成则自我处罚；找他人提醒、督促。

劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。 意识到自己的拖沓是完全没有必要。