人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）；成人每日需要的热量 = 1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量)。成人每日需要的热量：男性：9250-0090千焦耳；女性：7980-8820千焦耳。

你好，通常为静卧状态）消耗的最低热量，这叫基础代谢率（BMR）。人的其他活动都建立在这个基础上的，我算了你你的基础消耗热量是2800K，如果你睡眠8小时，其他时间看电视 走路 这样最起码是500K 快走一个半小时大概是500K左右，跳绳3500相当与连续跳35分钟相当于100分钟慢跑500K，你一天消耗大概4300K，吃饭是1500K 差是2800K 3200K是一斤脂肪 这样看一天可以消耗9两

您好，一个正常人的情况下一般要在500卡路里以上，不过根据运动来显示，这是正常的走路时间，还不包括运动量来定。

问题分析： 其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程，也是胃肠道功能适应的过程，一般的减肥药物都有反弹的可能，可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法，也是防止反弹的主要治疗措施意见建议：可以说以上是减肥的主要方法和措施，针灸减肥只有辅助治疗作用可以说效果不会太好